200 Full is ook wel heel bruut om te zien. Volgens mij ben je overigens een van de weinige powerlifters die fullsquats doet.
Mijn trainingslog
Collapse
X
-
Klopt.
Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdagingIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Bankdrukken(normaal)
8x60
8x80
8x80
8x90
Bedoeling was 3x8x80 om weer wat te wennen aan de normale greep maar was te licht..
Goodmornings
5x60
3x100
3x120
1x140
Power cleans
5x60
1x80
1x95 PR
1x97,5 PR
Fx100
Tricep push down
10x70
10x85(vol blok)In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostKlopt.
Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdaging"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Been View PostStat's gaan vliegen kerel.
Alles goed met je verder?
Lang niks gehoord??
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok
Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch
Ik beloof beterschap!
Hoe gaat het met jou?In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag geen training heb morgen deze wedstrijd in mijn eigen woonplaats.
...::: REAL DUTCH POWER - The power of Dutch strength athletes! - www.realdutchpower.nl :::...
Minder onderdelen dan normaal gesproken omdat het een avondwedstrijd is en eigenlijk bedoelt is voor promotie van de sport(doet wout allemaal)
Maar er doen nochtants 20 man mee van dorpsgenoten(veelal vrienden) tot een Jan Wagenaar die binnenkort op rtl7 te bewonderen is bij de smv Nederland zelfde geld voor Arno Louwsma.
Heb er zin in de truckpull is normaal op mijn wedstrijden 10 ton morgen mag ik met 16 gaan sjouwenIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Ben benieuwd bro. Laat ze maar flink poep eten."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostIk hoop het
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok
Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch
Ik beloof beterschap!
Hoe gaat het met jou?
Suc6 met je wedstrijd.
Verwacht toch wel een mooi verslag met allicht een foto / filmpje.Who's the Chef
Comment
-
--------------------------------------------------------------------------------
Vandaag
Pushpress
5x60
1x80
1x90
1x100 Gelukkig....
Smal bank
10x60
3x80
4x100
1x110
1x110
Tricep push down
10x75
10x85
10x85
Face pull
10x55
10x65
10x70
Korte lazy training ben blij dat pp weer omhoog gaat.
Smal bank is pr 115 dat moet wel weer lukken als ik smal bank als 1e oefening..
Verslag gister volgt nog nu eerst ff slapen lol.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
100kg Pushpress ziet er ook wel grof uit lijkt me. Denk dat ze me spontaan de gym uit zouden schoppen als ik zoiets kon en deed. Ben benieuwd wanneer je door de 140 van Genj heen gaat. Je moet een wedstrijdje organiseren."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...5 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment