Wat eet je nu

[knoefje]

500 gram kwark met kaneel

[Falstyr]

400gr kip met 100gr groenten

[resike]

bami met kip

[shuriv]

3 Handjes ongezouten gemengde noten

[knoefje]

200 gram varkenshaas met tomatensaus
aardappeltjes beetje mayo
sla
en jajaja .... een glas cola

[Shredmaster]

5 volkoren boterhammen
10 eieren waarvan 4 met eigeel
2 kroketten
100 gram kalkoenfilet
2 witte boterhammen met vlokken

mmm

[knoefje]

5 volkoren boterhammen
10 eieren waarvan 4 met eigeel
2 kroketten
100 gram kalkoenfilet
2 witte boterhammen met vlokken

mmm

what?

[Ashley]

Ciabatta met kipfilet, tomaat en komijnen kaas met een tube mayonaise

[Hebikniet]

Niets

[Xomgeek]

100 gr appelmoes
50 gram havermout
300 gram/ml yoghurt

[Benji NL]

50gr havermout 30gr choco whey en een banaan

[Shredmaster]

Het is weekend dus verlaat ontbijt:

50 gram whey
40 gram havermout
2 boterhammen met 100 gram kip
1 boterham met pindakaas
40 gram noten
2 bananen

En een emmertje koffie.

[Falstyr]

2 snee brood met pindakaas en 500gr kwark

[jantje91]

half 11 uit bed

eerst een glas water met creatine
daarna whey met volle melk
een peer
2 koffie
12 uur 2 koppen groentesoep en een koekje
kwart over 1 2 bruine boterhammen met kalkoenfilet en een glas melk
zometeen 50 gram nootjes

[tino]

120gr pasta 200 gr biefstuk gemengt met een hoop champignons en paprika