bakj kwark , 3 visolie caps. Nu pitten
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Shred om 17.00 op het werk tegen een collega die even doorgaat:
"Wat is dat nou voor prakkie?"
Collega: "dat is een andijvie stamppotje"
Shred: "Gatverdamme, liever jij dan ik"
Even later thuisgekomen....
Shred: "Mam, wat eten we?"
Mams: "Andijvie stamppot"
Shred denkt: (gatverdamme)
Afijn, andijvie stamppot dus met een bal gehakt. Niet mijn favo.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
2 dagen slecht eten, voel me niet helemaal oke, dit toch nog kunnen eten
11:00 brinta met volle melk
12:00 2 volkoren boterhammen met kalkoen + volle melk 300 ml
13:00 2 volkoren boterhammen met kip + volle melk 300 ml
op mijn werk
15:00 2 boterhammen met gebakken ei + koffie en glas water
17:00 4 boterhammen met gebakken ei + haring met tomatensaus + blikje energie
20:30 voetbaltraining
22:15 gehaktbal + klein beetje boerenkool en 250 gram kwark.
Ik hoop dat het de komende dagen weer wat beter wordt kwa voeding, maar ben blij dat ik toch nog wat heb kunnen eten
;aters
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment