Tweet
appel,
50 gram havermout
halve liter melk
kop koffie
zometeen knallen met training. Eindelijk weer! Heerlijk
50 gram havermout
halve liter melk
kop koffie
zometeen knallen met training. Eindelijk weer! Heerlijk
-
"Straight outta gym" -
shake mat melk
creatine met sinaasappelsap
banaan,
dan even trainen en weer verder eten
2 haringen.
200 gram zalm.
3 worstebroodjes
shake met melk
banaanAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
3x bruine boterham met eiDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
2 botherhammen met 6 gebakken eitjesComment
-
halve liter water
75gr havermout
100gr all day protein.
30gr pindakaas
tis nog goed te pruimen ook, bter als met melk zelfs160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
AppelDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
3 eieren
150g groenten
3 volkoren boterhammenEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
bak kwark 500 gramAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???Comment
-
2x bruin brood kipfilet.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Blikje tonijn met 1 eetlepel zaanse mayo, een x aantal kappertjes, wat bosui en veldsla.
En een haring met uitjes."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
150 gram roggebrood
500ml karnemelk
20 gram pindakaas"Straight outta gym"Comment
-
100 gram zalm
poffertjes.
whey shake 50 gr koolhydraten + 40 gram eiwit
700 ml melkAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???Comment
-
500g kwark.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50 gram havermout en 500 gram magere yoghurt
en vanavond gourmetten dus hele shit load aan kipfilet, speklappen, slavinken, varkenshaas en soort ander vlees.
Zou het erg zijn als ik in 1 maaltijd 1000 kcal eet en 100gram eiwitten ofzo :O? Heb vandaag tenslotte getraind
"Straight outta gym"Comment
-
300 gram pangafilet
50 gram rijst
beetje satesaus
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...2 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment