Wat eet je nu

[Roy P]

Restjes babi pangang.

[wzoet]

kippenpootje zonder vel

[Roy P]

Wheyshake

[Iron Mind]

avondmaaltijd opgesplits in twee de helft voor de training,
helft erna

totaal
110gram gehaktbal
500gram spinazie
300gram aardappelen
75gram tonijn

direct na trainen:
banana

voor het slapen:
30gram ongezouten pinda's
500gram kwarkos

[wzoet]

net 450 gram kwark

daarvoor kip, en wat blijft dat toch lekker eten allebei. hoevaak ik het ook eet

[kojak]

500gr kwark en 25 gr pinda's hmmmm

[Roy P]

500g kwark

[caliber]

Lange lijst... ik zweer bij whey!

[ironbrotherhood]

400ml melk 60gr whey (aarbei gisteren binnen en zo lekker en fris ben er verslaafd aan!), 8 x biergistpils, 3 x visoliecaps

[melvinafca]

Omelet van 6 gebakken eieren

[Roy P]

Brinta, whey, melk, banaan, allerlei capsules.

[ironbrotherhood]

bruin stokboord(250gr) met een deel pindakaas, 60gr whey, 400ml melk, 250gr noedels, 100gr tonijn, banaan, vitamine pil, 8 x biergist, 3 x visolie

[Roy P]

4x boterham met ham + kaas (30+).
400 ml melk.

[Stennerd]

Bak brinta+ 4 gebakken eieren met 4 plakke kipfilet er doorheen op 3 broodjes:P

Zit ff vol hehe

[Roy P]

Bak brinta+ 4 gebakken eieren met 4 plakke kipfilet er doorheen op 3 broodjes:P

Zit ff vol hehe

Gadverdamme .