Originally posted by Waterpoloboy
View Post
Wat eet je nu
Collapse
X
-
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostMijn verhaal van gister:
Na net mijn banaan met 50g whey naar binnen gewerkt te hebben, snel gaan douchen na het trainen.. Vol gas naar huis, me snel nog wat opfrissen thuis. Daarna op weg naar het wokrestaurant.
Daar aangekomen wat te drinken besteld en daarna kon ik gaan. Dit alles zijn schattingen van hoeveelheden qua vlees
Ronde 1 koud:
150-200g zalm
100g salade
3 sushi
150g soort speciale zalm
100g soort van slaatje
Ronde 2 wokken:
150-200g tilapia geloof ik
3-4 grote garnalen
hele berg met groente (prei, brocolli, mais, ui, komkommer, paprika, sla)
Ronde 3 wokken:
100-150g tilapia
bergje mosselen
hele berg met groente
Ronde 4 koud:
Hetzelfde als ronde 1 ongeveer
Ik wilde geen ijs nemen, maar ik zag fruit dat ik nog nooit op had dus toch maar geprobeerd, want ik eet graag nieuwe dingen!
Ronde 5 toetje:
bord vol met
abrikoos, peer, kokos?, mandarijn en nog 3-4 soorten fruit dat ik niet ken.
Thuis aangekomen had ik er nog maar 500g kwark met kaneel achteraan geramd.
Ik woog vanochtend 76kg, aangezien ik wel dik over mijn 1600kcal post-workout maaltijd ben heengegaan maar who cares? Het was gezellig en ik heb heerlijk gegeten en het was allemaal gezond, behalve dat bord fruit misschien dan gezien de suiker etc..
Conclusie de borden moeten groter daar, want telkens viel het eten bijna van me bord zo stampvol propte ik het.. Maar het boeide me niet dat mensen het misschien raar vonden ik had hard getraind en me lichaam had voeding nodig! Ik ben tenslotte niet iedereen, die zijn bord voor een kwart vult en dat dan gaat opeten, hoewel er ook andere kerels waren die hun bord lekker vol stouwde.
You wanna become big? Then eat big! Haha
/edit ook nog een 200-250ml water xDFailure is your friend
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzThanks, gerapporteerd...
-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor niet_hierHet enige wat je kunt doen is op de knop "Flag" klikken en de post rapporteren. En aangeven waarom dit verwijderd zou moeten worden. Echter,...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzZou iemand dit bericht hierboven (spam) kunnen verwijderen?
Training B
Horse stance:
- 8kg 60 sec
- 10kg 30 sec...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment