Wat eet je nu

[Nars]

06:00

2 eieren
30 gram brinta
125 gram kwark (melk was op :S)

Zometeen

250 gram kwark
70 gram annanas

[Iron Mind]

Ontbijt:
125g havermout
water
kaneel
40g whey
3 pruimen
appel

brommer poetsen, daarna

35ml olijfolie,

daarna hardlopen.

Middageten, pre-workout.

Rug training. en dan.. en dann

WOKKEN, ONBEPERKT ETEN, HOOHAAHH!! Zalm, kabeljauwfilet, garnalen, kip, biefstuk, varkenhaas, ossenhaas. Bergen met groente, niets zal veilig zijn.

Vorige keer kwamen vreemde mensen naar mijn ouders toe en vroegen waar hun zoon al dat eten liet en of ik thuis ook zo at. Dus dit keer ga ik voor meer dan 2 mensen die dat weer gaan vragen aan me ouders.

Weinig carbs, dus maar ik heb geen zin om daar rijst te eten, terwijl er zoveel lekker vlees is..

[lucky_luc]

Ontbijt:
125g havermout
water
kaneel
40g whey
3 pruimen
appel

brommer poetsen, daarna

35ml olijfolie,

daarna hardlopen.

Middageten, pre-workout.

Rug training. en dan.. en dann

WOKKEN, ONBEPERKT ETEN, HOOHAAHH!! Zalm, kabeljauwfilet, garnalen, kip, biefstuk, varkenhaas, ossenhaas. Bergen met groente, niets zal veilig zijn.

Vorige keer kwamen vreemde mensen naar mijn ouders toe en vroegen waar hun zoon al dat eten liet en of ik thuis ook zo at. Dus dit keer ga ik voor meer dan 2 mensen die dat weer gaan vragen aan me ouders.

Weinig carbs, dus maar ik heb geen zin om daar rijst te eten, terwijl er zoveel lekker vlees is..

Hhaha leef je lekker gelijk heb je
In slaan die handel en groeie

[Viranelly]

Baas

nu krijg ik ook zien in wokken.

[lucky_luc]

Wok eten is lekker:P jammie(a)

50gram maizen
30gram why.

Nu

90gram zilvervlies rijst
100gram speriezbone
200gram koolvis

1 bakje groene thee.

[maar7en8]

echt gruwelijk is dat wokken!!
wij doen het ook een aantal x per jaar, echt te gruwelijk.
bergen garnalen, biefstuk, zalm, kabeljauw en ossehaas met gigantische hoeveelheden groente

kost maar 22 euro ofzo, dat eet ik alleen al aan biefstuk

[nibor76nl]

voor de verandering eet ik nu eens 3 waldkorn boterhammen met pindakaas...

[Nars]

125 gram rijst
170 gram tonijn
75 gram annanas
30 gram walnoten

en maar weer een flesje Aqua, denk dat ik maar emmer onder bureau neerzet

[Verleg015]

Een flesje hero fruitontbuit

[maar7en8]

Een flesje hero fruitontbuit

dat meen je toch niet he!!

[Milestone]

Een flesje hero fruitontbuit

Met? Of alleen dat?

OT: Momenteel zit ik aan een halve liter water terwijl ik wat e-books aan het lezen ben.
Over uurtje shake met wat brinta.

[gain is pain]

Pre workout

3 meergranen wraps
125gr kipfilet
100gr sla
1eetl. Olijfolie..
1eetl bbq saus

Lekkerste maaltijd van de dag, de rest is niet te hachen.

[Hermandad]

Vanavond: 17:00

200 gram Sperziebonen
200 gram Basmati rijst
5 eitjes
Proteine reep

[Viranelly]

Twee grote tortilla's met belachelijk veel kip, Mexicaanse groenten en salsa mix.

[Margje]

Net een heerlijke eiwitpannenkoek op! Smullen