Wat eet je nu

[talalelh15]

waarom zonnebloem lucky?:P

Je neemt wel veel whey heeee!

[Bodypopje]

sushi zalm, tonijn, makreel, zeewier salade, bolletje groene thee-ijs! Jammie

[lucky_luc]

waarom zonnebloem lucky?:P

Je neemt wel veel whey heeee!

Hey

Ja klopt schoot iets uit. de bedoelding was 50gram.

Omdat meestal snel trek krijg in de avond.
En met een beetje in me shake heb ik minder trek.

En zonnebloem olie vindt ik lekkder dan olijf.


olijf olie heeft zo een na smaak waar ik zelf nie zo dol op ben.

[talalelh15]

Lol maar zonnebloemolie niet zo goed voor je he. Mischien moet je maar is kiezen om mct olie te gaan kopen of gewoon pindakaas erdoorheen te doen.

Ot:

Soepje
knackebrood met plakje kipfilet
pinda's

Heb facking honger maar heb al 3500 kcal gegeten.

[lucky_luc]

Hey oke o dat wist ik niet mtc olie ik heb over 2 a3 weken weer centjes.

Ik zal dan wat sups kope

Ga dan vitrgo no explod en mtc olie halen.

Dankje voor de tip

Em pinda kaas het probleem is als ik een pot heb dat ik hem dan op op vreet
Drm heb geen pinda s kaas in huis of pinda,s verlopig:P

[talalelh15]

Hey oke o dat wist ik niet mtc olie ik heb over 2 a3 weken weer centjes.

Ik zal dan wat sups kope

Ga dan vitrgo no explod en mtc olie halen.

Dankje voor de tip

Em pinda kaas het probleem is als ik een pot heb dat ik hem dan op op vreet
Drm heb geen pinda s kaas in huis of pinda,s verlopig:P

No explode zou ik niet kopen is zonde van je geld. Doe dan noxipro of jack3d.

Vitargo is wel goed maar als je wat minder geld hebt dan zal ik gewoon waxy maize starch halen geeft zelfde effect.

[Swekie]

200 gram koolvis
Over 10 min casseine shake en slapen

[lucky_luc]

No explode zou ik niet kopen is zonde van je geld. Doe dan noxipro of jack3d.

Vitargo is wel goed maar als je wat minder geld hebt dan zal ik gewoon waxy maize starch halen geeft zelfde effect.

Oke ik zal het effe op schrijven.

Tnx bro

[TrainInsane]

niks mis met een el zonnebloem olie. , waarom wel eigg talalelh ?

100 gr koolvis

[talalelh15]

niks mis met een el zonnebloem olie. , waarom wel eigg talalelh ?

100 gr koolvis

Klote d8 dat hij het verhiite, maar een eetlepel is ok. Verkeerd gelezen.

[beat-boxer]

Lol maar zonnebloemolie niet zo goed voor je he. Mischien moet je maar is kiezen om mct olie te gaan kopen of gewoon pindakaas erdoorheen te doen.

Ot:

Soepje
knackebrood met plakje kipfilet
pinda's

Heb facking honger maar heb al 3500 kcal gegeten.

dan heb je niet voldoende gegeten. als ik jou zou ik wel iets grijpen zoals een bakje kwark of tonijn ofzoiets. whey helpt ook. want anders verbrand je spier. en dat wil je niet hebben. een kleine overschot kan niet zoveel schele joh.

[TrainInsane]

als je goed wilt cutten scheelt elke cal ..

100gr koolvis
el olijf olie

[Viranelly]

want anders verbrand je spier.

haha belachelijk

[El Magico]

dan heb je niet voldoende gegeten. als ik jou zou ik wel iets grijpen zoals een bakje kwark of tonijn ofzoiets. whey helpt ook. want anders verbrand je spier. en dat wil je niet hebben. een kleine overschot kan niet zoveel schele joh.

lol waar slaat dat nou weer op.. hij heeft al 3500 kcal gegeten, denk je dat als hij nu honger heeft dat hij gelijk spier verbrand?
Waar heb je deze wijsheid vandaan?

[Swekie]

08:00 - 1 scoop whey + water
08:30 - 50 gram brinta + 100 ml magere melk + water + banaan
10:20 - 1 appel + 1 scoop whey + water
11:00 - trainen