Originally posted by nbtp
View Post
Sean's Logje
Collapse
X
-
Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
-
Training van gisteren:
Squat 3x3x97kg. Ging best makkelijk, ik had het gevoel dat er nog wel een repje bij kon.
Voor de rest op een aantal oefeningen mezelf kunnen verbeteren qua gewicht. Een erg lekkere training dus. Nog even en ik kan vermoedelijk wel wat PR's zetten achter een week oid.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
@ Sean
Kan wel kloppen hoor. Geloof dat ik eens in een onderzoek las dat er fysiologisch geen verschil in creatineniveau was tussen 2 minuten rust en 5."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View Post@ Sean
Kan wel kloppen hoor. Geloof dat ik eens in een onderzoek las dat er fysiologisch geen verschil in creatineniveau was tussen 2 minuten rust en 5.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Uitzondering en regel he. Geldt ook in de wetenschap. Overigens ging dat volgens mij gewoon over de creatineniveau's en niet zozeer verzuring (sowieso zul je die weinig ervaring bij topsets), of bijvoorbeeld hartslag (waarvan ik me kan indenken dat een extra minuutje rust zeker kan helpen om deze wat te laten zakken)."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostUitzondering en regel he. Geldt ook in de wetenschap. Overigens ging dat volgens mij gewoon over de creatineniveau's en niet zozeer verzuring (sowieso zul je die weinig ervaring bij topsets), of bijvoorbeeld hartslag (waarvan ik me kan indenken dat een extra minuutje rust zeker kan helpen om deze wat te laten zakken).Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Katabool weekendje (4000kcal in het hele weekend) en vandaag borst + schouders.
Welgeteld 0 progressie. Reps en gewicht waren hetzelfde als vorige week. Alleen BP (3x3x82kg) ging ietsjes makkelijker.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Vandaag de 3x3x105 DL, gelukkig toch gehaald!
Nog wat random meuk:
Het is weer december, dus overal om me heen zijn er pepernoten, chocoladeletters, en weet ik wat allemaal. Het junk-gehalte is weer iets toegenomen, en zal vermoedelijk nog wel wat hoger blijven komende maand.
Verder heb ik vrijdag nog een feest van twee goede vrienden die 18 worden, achter een paar weken een groots feest in een poppodium, en is er nog oud op nieuw, dus deze maand zal weer het eea gedronken worden. Al zal ik het beschaafd houden en zo gezond mogelijk blijven door alleen maar whiskey of wodka te drinken - en nog enigsinds beschaafd, niet meer dan 8 glaasjes gemiddeld.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Dan kijk je eens in de spiegel, en vind je dat je wel ineens ietsjes vetter/opgeblazener bent... Om vervolgens op de weegschaal een niet milde 89kg te ontdekken... OEPS. Die zak chips van gistermiddag houdt duidelijk wat vocht vast. :')
Ik ga eens bedenken hoe ik achter een weekje of 2 eens kan beginnen met recompen, 88kg (ik ga er eventjes vanuit dat ik dat ben als ik minder bloated ben) is an sich wel 'zwaar' genoeg voor mij, voorlopig. Eens kijken of ik ergens een milde eca-achtige op de kop kan tikken om te zorgen dat ik niet te duf wordt tijdens de depletionfases van het recompen.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Originally posted by vorige keerBP: 3x3x82kg
MP:
12x39,5kg
10, 8x42,5kg (langetermijn VPR!)
IBP:
12x50kg
10, 8x52kg (langetermijn VPR!)
cableflyes:
8-12x10kg (langetermijn VPR)
BP 3x3x85kg (langetermijn VPR!)
Rest hetzelfde gehouden. Progressie qua gewicht begint te stallen vrees ik. Enfin, komende dinsdag begin ik met PR's zetten, en doe ik het die week lekker rustig aan. Wat ik achter anderhalve week oid ga doen, moet ik me nog eens bedenken, want aan de ene kant zorgt de extra massa wel voor een 'grote' look, maar zonder t-shirt is het toch wel een beetje zonde. (Hoewel dat voorlopig toch alleen maar in huiselijke sfeer is.) Toch eens kijken of ik na december, eens ga recompen, 5% eraf en gewicht hetzelfde houden zou wel een mooi doel zijn van januari tot juni.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Originally posted by Toph View PostZit nog mee te lezen, maar duurt nog ff voordat ik up to date ben Maareh, lekker bezig man!
Updateje: gisteren 120kg squat en 90kg benchpress. faal op 130 resp 95. Ik had gehoopt dat er iets meer in zat, maar dat was helaas niet het geval.
Vanochtend vroeg op, maar behoorlijk vermoeid, dus eens - op aanraden van een mede-bner een halve - stacker geprobeerd. Prettig was anders, die zooi laat ik dus liggen, of ik moet 2 of 3 maal daags 1/4 pakken, want dit was niet echt prettig.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Update: 130kg DL. Niet bijzonder, maar voldoende om tevreden te zijn.
Vanaf volgende week begin ik weer opnieuw met fals routine. grote 3 beginnen weer op 5x5x70%, dus:
BP: 65kg
SQ: 85kg
DL: 92kg
Grappig detail is dat dit practisch dezelfde gewichten zijn als waar ik twee maanden terug mee begon. Dus met wat geluk zal ik nu niet zo snel stallen wegens overbelasting.Last edited by scoobydoo; 16-12-2011, 20:42.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Zo, gelezen. Leuke log om bij te houden, want jij doet echt van alles Verhaal over die ATP-shunt was interessant.
Wel jammer om te zien dat je zo vaak je motivatie verloren bent. Als je alles in korte tijd naleest dan zie je dat dat toch best vaak is gebeurd. Komt het omdat je je doelen soms iets te hoog stelt? Ik zie je bijvoorbeeld lastige programma's doen als UD2, maar het dan toch lastig vindt om je er aan te houden.
Hoop niet dat je dit als vervelende kritiek ervaart, maar was gewoon mijn gevoel na het lezen van je log.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View PostWel jammer om te zien dat je zo vaak je motivatie verloren bent. Als je alles in korte tijd naleest dan zie je dat dat toch best vaak is gebeurd. Komt het omdat je je doelen soms iets te hoog stelt? Ik zie je bijvoorbeeld lastige programma's doen als UD2, maar het dan toch lastig vindt om je er aan te houden.
Verder is het leuk dat je mijn log interessant vind. Beschouw het ATP-shunt deel maar vooral als een 'do not repeat' deel. Je gaat er echt aan onderdoor, tenzij je wellicht gaat stacken met stimulanten, en andere meuk om jezelf anabool te houden. Maargoed, daar zijn wij beide nog te onervaren (en ik te jong) voor, ghehe.
Training van vandaag was overigens ietsjes slechter dan de laatste borst training. Gewichten waren hetzelfde, maar het aantal reps was iets minder. Lag wellicht aan het feit dat ik de 5x5x65 binnen 10 minuten af had, en de oefening meer spier- dan zenuwslopend was. (En ik heb de afgelopen week niet echt veel op voeding gelet.)Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
7 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment