-
RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
-
-
ik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...Originally posted by Diced View Post
maar toch bedankt
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
pushpress
opwarming gedoe met 50kg en wat schijven van 5kg rondsmijten.
5x50
2x70
2x83 opnieuw altijd laatste mooi locken
2x83
2x83
2x83
Military press
7x50
7x50
7x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Ik vind zo'n squat zeer goed.Originally posted by Saint2D View Postik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...
maar toch bedankt
Ik kan er enkel van dromen en hopen dat me dat ooit ook lukt.
Goed trainen dus.
Nog veel succes met je log en je traininglucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
bedankt man, tjah dat dacht ik ook toen ik voor het eerst 100 squatteOriginally posted by axel1994 View Post
just get your ass in the gym and train!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
tijd teveel ofzo?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
waat?Originally posted by Triple Aces View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
snap aces zen reactie nog steeds niet.. maar...
week 3
Deadlift
7x90
5x110
3x140
2x160
2x177,5
Speed Deadlift
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Aces zijn reactie was op iemand die alles vol zat te spammen over iguana.
Posts zijn allemaal verwijderd.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Lol, +1! Ik was ook erg nieuwsgierig naar wat het moest betekenen:POriginally posted by gleke View PostComment
-
haah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
bedankt, voor het bewaken van mijn log.Originally posted by Triple Aces View Posthaah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Benchpress
8x50
6x65
3x75
3x85
3x85
3x85
1x95
1x95
Close grip benchpress
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
Facepulls
12x15
12x20
12x30
12x30While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Graag gedaan!Originally posted by Saint2D View Post
En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
Tweet
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...6 uur geleden -
8 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
8 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...13 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...9 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...12 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment