Originally posted by Saint2D
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by Saint2D View Postmilitary press en pushpress is echt een enorm verschil.
Originally posted by Saint2D View PostWalking DB lunges (dit is het nadeel van in house of gain trainen... die bodybuilders smeren je allerlei kut oefeningen aan die je niet eens wilt doen en die het gevolg hebben van een verkracht kont gevoel)
12x30 (gewicht DB in elk hand)
16x30
16x30
nice bench!!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
bedankt! we zullen wel zien wat voor bench ik er uitsmijt binnen 2 weken op de house of gain classics ;p
vandaag gewoon wat deload gedaan op squat ter voorbereiding voor de maxeffort van volgende week.. hoop toch wel een beetje op die 160 maar durf ook niet teveel te hopen.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Saint2D View Postweek 5 coan deadlift
Deadlift
7x90
5x120
5x140
3x167,5
3x167,5
3x167,5
Walking DB lunges (dit is het nadeel van in house of gain trainen... die bodybuilders smeren je allerlei kut oefeningen aan die je niet eens wilt doen en die het gevolg hebben van een verkracht kont gevoel)
12x30 (gewicht DB in elk hand)
16x30
16x30sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5
Comment
-
Originally posted by wzoet View Postimo zijn walking dumbell lunges een goede oefening ook ter bevordering van je squat
Je traint toch powerlift gericht? ben dus benieuwd waarom jij front raises doet als assistanceI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by wzoet View Postimo zijn walking dumbell lunges een goede oefening ook ter bevordering van je squat
Je traint toch powerlift gericht? ben dus benieuwd waarom jij front raises doet als assistance
Originally posted by Jowie1981 View PostNette PR op je pushpress!
Originally posted by nbtp View PostIk denk dat die "kut oefening " eerder als ironie was bedoelt. Hij vindt die oefening wel degelijk goed aanvoelen voor quadriceps.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Marcel1 View Postsaint dan laat je die bodybuilders toch een keertje met jou de zercher squat doen. dan leren ze het wel of jou lunges te laten doenWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment