Saint2D Belgisch record crusher

[Saint2D]

230 rackpull vind ik wel bruut voor zo een mannetje (niet negatief bedoeld) Soms wenste ik dat ik 10 cm kleiner was. En ivm met dat schema, doe het nuzelf al een tijdje. Heb 175 aangegeven als begingewicht, 200 doel. Zit momenteel in week 8, dus 190 gedaan. Volgende week 195 en week erop 200. Dus denk dat 10 kg wel te doen is.

maar was je pr toen ook werkelijk 175? want ik verwacht toch dat jij meer kon dan dat 8 weken geleden (niet negatief bedoeld)

[Dr Rude]

T'zal niet veel gescheeld hebben. Nog nooit +175 geweest voordien. Misschien 180 maximum.

[Saint2D]

nja mss onderschat ik mezelf dan toch en zou ik moeten proberen die 200 eens te halen. die rackpull voelde allensinds goed vandaag.

[gleke]

gleke stond vol stress achter me, dacht zeker dat ik dood ging gaan.. de pussy ;p

Hahaha (niet negatief bedoelt)

[Saint2D]

Benchpress
8x50
8x50
5x75
3x90
2x90
touch and go
2x100
2x100
1x100
1x100
paused
1x100
1x100
1x100
Dit ging super vlot... paar weken geleden was dit nog maar mijn PR dus ben suuuuper tevreden. volgende week is nieuwe PR dag dus ga voor 110 en 115 gaan

Dumbell rear lateral
10x20
10x20
10x20
10x20

Triceps pushdown
10X80
8X80
8X80
10X80 (was niet aan het tellen en dan gebeurd dit natuurlijk...)
wat gedaald in gewicht omdat ik de oefening eens super strikt wou doen.

super goede, vlotte training, wil niet stoefen maar alles ging gelijk het niks was

[Triple Aces]

mooie training saint, lekker veel singles gemaakt op een oud pr, altijd goed voor de mind he!
Komt zeker goed volgende week!

En kvind 230 ook wel superbruut hoor voor zo'n klein mager mannetje (niet negatief bedoeld)

[Saint2D]

Yates Row
15x30
12x50
12x70
8x90
8x90
8x90
8x90

Shrugs
12x90
12x90
12x90
12x90
zonder straps gedaan omdat ik ook een beetje men grip wou trainen.

Squat
8x60
5x80
3x110
3x110
3x110
2x120
2x120
1x130
1x130

[Triple Aces]

squats zagen er goed uit saint zou alleen wel beetje proberen letten op die kleine foutjes, voor de rest goeie squats

[Saint2D]

squats zagen er goed uit saint zou alleen wel beetje proberen letten op die kleine foutjes, voor de rest goeie squats

ja blijkbaar.. ik doe men best,

[Saint2D]

Clean and press
deze doe ik zo.. ik hef hem omhoog via clean and press maar doe dan reps verder via pushpress.
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

DB-front raises
8x18
8x18
8x20
8x20

[Saint2D]

Rackpull
8x100
5x140
3x170
2x190
1x210 <-- filmpje
1x210
1x210
1x210
1x210
1x210

Speed DL
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120

Stiff leg deadlift - BOR - Chinups - Goodmornings
Set1: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
Set2: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
Set3: 8x100 - 8x76 - 8xBW - 8x75

http://www.youtube.com/watch?v=VOmYimBLcWI

[Triple Aces]

mooi en gecontroleerd, leek echt makkelijk, sterk man!

en met pakske al keer aan

[Saint2D]

en met pakske al keer aan

ja die 230 lukt sowieso ook binnen 3 weken..

en doe het laatste tijd elke training aan voelt gewoon echt goed tijdens de lifts

[Triple Aces]

ja die 230 lukt sowieso ook binnen 3 weken..

en doe het laatste tijd elke training aan voelt gewoon echt goed tijdens de lifts

Pfff ik vind da van mij net superongemakkelijk zitten, heb het nog nooit aangedaan voor te trainen ofzo ook ze... Ga zaterdag da roeipakske ook nog meedoen,als da mag reglementair dan doe ik da aan, zit veel makkelijker

[gleke]

Bruut filmpje, moet echt leuk zijn om daar te trainen!! -lol-