Originally posted by Dr Rude
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Benchpress
8x50
8x50
5x75
3x90
2x90
touch and go
2x100
2x100
1x100
1x100
paused
1x100
1x100
1x100
Dit ging super vlot... paar weken geleden was dit nog maar mijn PR dus ben suuuuper tevreden. volgende week is nieuwe PR dag dus ga voor 110 en 115 gaan
Dumbell rear lateral
10x20
10x20
10x20
10x20
Triceps pushdown
10X80
8X80
8X80
10X80 (was niet aan het tellen en dan gebeurd dit natuurlijk...)
wat gedaald in gewicht omdat ik de oefening eens super strikt wou doen.
super goede, vlotte training, wil niet stoefen maar alles ging gelijk het niks wasWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Yates Row
15x30
12x50
12x70
8x90
8x90
8x90
8x90
Shrugs
12x90
12x90
12x90
12x90
zonder straps gedaan omdat ik ook een beetje men grip wou trainen.
Squat
8x60
5x80
3x110
3x110
3x110
2x120
2x120
1x130
1x130While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
-
Rackpull
8x100
5x140
3x170
2x190
1x210 <-- filmpje
1x210
1x210
1x210
1x210
1x210
Speed DL
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
Stiff leg deadlift - BOR - Chinups - Goodmornings
Set1: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
Set2: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
Set3: 8x100 - 8x76 - 8xBW - 8x75
http://www.youtube.com/watch?v=VOmYimBLcWIWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
-
Originally posted by Saint2D View Postja die 230 lukt sowieso ook binnen 3 weken..
en doe het laatste tijd elke training aan voelt gewoon echt goed tijdens de liftsRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
34 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment