Originally posted by Nocerino
View Post
Originally posted by Nocerino
View Post
vind je het gek
als jij in een cage met een gerust hart kan benchen, direct DOEN!
maar blijf die spieren triggeren om te groeien door te verhogen met kleine stappen, max 2,5kg, zodra je 5 complete sets hebt afgerond.
niet meer terug kijken en Fok it als er een 3 repper tussen zit! vroeg of laat bench je weer 5 complete sets.
ps had je je carbs al wat omhoog gegooid trouwens?
Comment