Originally posted by Nocerino
View Post
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Ik doe nu gewoon 3k elke dag. Dat.carbcyclen werkt niet icm if. Je gaat futloos je trainingen in. Maar dat is mijn ervaring dan hè.
1 maand."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Sup brahs im back.
Squat
5x40
5x60
Dit gaat em niet worden
Bench
5x5x65
Row
5x5x62,5
Leg curls
hack squats
Krijg weer last van mn kut quads. Bij varianten als hack niet. Kijk volgende training, als het kut blijft ga ik naar de fysio. Vorige keer niet gedaan."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostSup brahs im back.
Squat
5x40
5x60
Dit gaat em niet worden
Bench
5x5x65
Row
5x5x62,5
Leg curls
hack squats
Krijg weer last van mn kut quads. Bij varianten als hack niet. Kijk volgende training, als het kut blijft ga ik naar de fysio. Vorige keer niet gedaan.
Comment
-
Ik voel me kk kut met die squat. Gaat echt nergens over.
Misschien dat het komt omdat ik lowbar doe. Sinds toen gaat het niet zo lekker. Ook heb ik lange benen en hoge heupen. Ik maak zo wel side bicep pic."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostIk voel me kk kut met die squat. Gaat echt nergens over.
Misschien dat het komt omdat ik lowbar doe. Sinds toen gaat het niet zo lekker. Ook heb ik lange benen en hoge heupen. Ik maak zo wel side bicep pic.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
1 week geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment