1 minuut met de scooter? in de sportschool knallen en daarbuiten zo min mogelijk bewegen?
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostLol @ geen tijd. Basic fit is toch 24/7 open?:P
Heb btw net gehoord dat kneteman waar ik nu sport een deal met kneets heeft ofzo. Binnenkort maar eens kijken."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by brouwers View Post1 minuut met de scooter? in de sportschool knallen en daarbuiten zo min mogelijk bewegen?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Rawis View PostLeuk log wel chill dat je nu samen trained, die extra reps die je nu maakt met je spotter gaan zeker in je voordeel werken! Waarom geen lokale gym overigns, zo ver reizen is toch overbodig ?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostHehehe, heb gehoord dat het daar vol staat met dronken lui hahaha. Nee randstadrail is nu drama. Van javalaan overstappen op weer een andere tram en dan weer trein. Ga zo maar door.
Heb btw net gehoord dat kneteman waar ik nu sport een deal met kneets heeft ofzo. Binnenkort maar eens kijken.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Rawis View PostLeuk log wel chill dat je nu samen trained, die extra reps die je nu maakt met je spotter gaan zeker in je voordeel werken! Waarom geen lokale gym overigns, zo ver reizen is toch overbodig ?
Zyzz met een spotter trainen is ook relaxed, geeft je een gevoel van veiligheid.. plus je drukt vaak meer.. ondanks de spotter niks tot weinig doetSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHij doet 5x5, dus hopelijk gebruikt hij die spotter alleen voor de veiligheid en niet om extra reps te doen.) hoef je je geen zorgen te maken om cheatreps. Spotted reps tellen bij mij dus niet.
Originally posted by Guusd View PostMisschien zie je de man van Barbie wel. Hij zit steeds kroketten te vreten en shakes te drinken terwijl hij AAS in zn anjer injecteert
Originally posted by Rawis View Post1 uur reizen is mij te zot.. dan blijft er niks meer van de avond over :P
Met een spotter verleg je je grenzen eerderop een veilige manier
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Squat
5x5x90
Bench
5x5x60
High row + low row supersetted
Oblique twist
Plankhold + 20kg
Yeahhh back in the gym brah.
Squat ging nogal kut, kutonderbroek aan hehehe. Maar lekkere training.
IF starts tommorow, week later dan gepland. Andere dingen kregen de prioriteit.
Plan is:
3000cal op trainingsdagen
2000cal of 2500cal op rustdagen
Ook ga ik voortaan 10 minuten Hiit doen na mijn trainen. Zal geen rennen worden maar roeien ofzo.
Load zo ff videos up."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment