goeie rug! Volgens mij heb je veel last van groei strepen als k t zo zie?
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Nocerino View PostPP form check
PP form.check - YouTube
Pendlay 5e set 3 reps plus 2 cheat hehehe
Pendlay row 5e set 3 goeie reps - YouTube
Goe V vorm"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Probeer jezelf met push press aan te leren dat wanneer je terug komt beneden mee buigt met je benen, zo haal je onnodige druk weg, naarmate je sterker word heeft dat meer voordelen, plus je gehele uitstoot profiteerd mee.
Let ook op je polsen, je laat dat halter teveel in je vingers hangen."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostSlechte uitvoering die row, moet explosiever en niet vanuit een soort "aanloopje" en je polsen recht houden
Goe V vorm
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostPP form check
PP form.check - YouTube
Pendlay 5e set 3 reps plus 2 cheat hehehe
Pendlay row 5e set 3 goeie reps - YouTubeOriginally posted by optiflex View PostEnige tips om polsen recht te houden? Ik buig dit ook op de manier zoals op het filmpje. Doe ik het gewoon te zwaar of pak ik te smal/breed?
Probeer het gewoon eerst zonder gewicht, gewoon zitten en een rowing beweging maken, zoek de feeling in je rug dmv je ellebogen door te halen, zodra je dit voelt ga je dat proberen in allerlei hoeken voor BOR.
Oh en probeer het maar uit als je trainingsmaatje op je ellebogen vanachter aandrukt als je de rowbeweging zittend oefent."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostMooie v kerel (no homo)
Ja anders krijg je cumpics van kontridder dat willen we hier niet
Originally posted by optiflex View Postgoeie rug! Volgens mij heb je veel last van groei strepen als k t zo zie?
Originally posted by Robbie1970 View PostSlechte uitvoering die row, moet explosiever en niet vanuit een soort "aanloopje" en je polsen recht houden
Goe V vormOriginally posted by Robbie1970 View PostProbeer jezelf met push press aan te leren dat wanneer je terug komt beneden mee buigt met je benen, zo haal je onnodige druk weg, naarmate je sterker word heeft dat meer voordelen, plus je gehele uitstoot profiteerd mee.
Let ook op je polsen, je laat dat halter teveel in je vingers hangen.
Originally posted by quibus View PostMooie.tips rob, nice.
@nocerino, ik dacht eigenlijk dat je veel magerder was, dont know why.
Maar je bent best wel een buffeltje
Mooie rug kerel (homo)(srs)
Originally posted by Faabjan View PostVolgens mij is die behoorlijk gegroeid. En hij heeft goede hindoe genen. Zyzz was ook een hindoe srs no homo"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by joachimrens View PostMirin dat V. Hoe lang ben je?
Originally posted by Faabjan View PostWedstrijden gewonnen in wat?
Nee judo, vanaf kleins af aan gedaan net als iedereen. Bleek dat ik de aanleg had om ver mee te komen.
Daarna vanaf jongs af aan elk weekend 2 wedstrijden draaien en 3x per week trainen. Ook kreeg ik lessen van mark huizinga, god van judo toendertijd.
Ging daarna ook enkele internationale wedstrijden draaien waar ik ook goed mee kon draaien.
Ik zat vanaf het begin met een goeie vriend in hetzelfde team. We hadden dezelfde gewichtklasse en zaten op hetzelfde niveau. Elke wedstrijd gingen we samen en kwamen we elkaar tegen in de strijd voor de 1e en 2e plaats.
Op gegeven moment stokte mijn winning streak terwijl me maatje steeds verder knalde. Toen gestopt wegens gebrek aan motivatie.
Ik ben van plan weer aan vechtsport te doen wanneer de planning dat toe laat. Dan ga ik weer voor prijzen."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment