Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Thanks! Zeker! Helemaal als je een tijdje geen werk kunt vinden. Ik moet zeggen dat dat toch gaat frustreren en helemaal als je dan de berichten ziet op tv over de arbeidsmarkt dan ga je vanzelf denken dat het niet meer goed komt.
Dips:
3x8x
*stonden eigenlijk niet op de planning maar had er gewoon zin in. CGBP: 8x 50 8x 50 8x 50
Triceps pushdown: 10x 64 10x 64 8x 59
Dumbell Shrugs: 3x 10x36
*Shrugs worden ook steeds makkelijker maar onze dumbells gaan maar tot 36 kilo dus denk dat ik binnenkort moet overstappen naar de barbell shrug.
Al met al een fijne training. Ook merk ik dat ik s avonds trainen toch wel leuker vind dan s morgens of overdag.
Deze week begonnen met me nieuwe baan en dus heel erg druk. Wel gelukt om te trainen (3x ipv 4x).
Doordat ik het erg druk heb met me baan heb ik in overleg met Dyno besloten dat ik me trainingsschema iets ga aanpassen. Het gaat er nu zo uit zien:
Deze week begonnen met me nieuwe baan en dus heel erg druk. Wel gelukt om te trainen (3x ipv 4x).
Doordat ik het erg druk heb met me baan heb ik in overleg met Dyno besloten dat ik me trainingsschema iets ga aanpassen. Ik ga van 4 dagen in de week trainen naar 3. Het gaat er nu zo uit zien:
Ma: Fullbody
Do: LB
Vr: UB
Zo zorg ik ervoor dat me lichaam genoeg rust heeft om te herstellen en te ontwikkelen en train ik nog steeds al me spiergroepen 2x per week.
Ook ga ik nog 2 weken cutten en daarna 4 weken opbouwen naar 3400 kcal (zo'n 300 kcal boven onderhoud). Na die 4 weken ga ik me laatste cutfase in van 8 weken. En dan is het even kijken hoe ik eruit zie .
Hoe bevalt je nieuwe baan? en erna bouwen ben benieuwd!
Nou de baan is prima maar de eigenaar vind mij iets minder. Heel bizar.. vandaag moest ik opeens bij hem op gesprek komen en vertelde hij dat ik niet enthousiast genoeg was, dat hij me houding niet goed vond.. Navraag gedaan bij me directe collega's en die zien dat helemaal niet zo, en ik zelf dus ook niet. Ook de directeur die me heeft aangenomen was complimenteus de eerste dagen (is nu op vakantie).
Sterk de indruk dat de eigenaar me niet mag dus.. Tot donderdag de tijd gekregen om te "veranderen" en te laten zien hoe graag ik het wil. Ga dus maar ff keihard me best doen! Maar toen ik vroeg wat ik precies zou kunnen veranderen waardoor ik hem het vertrouwen kon geven wist hij niks te zeggen.. erg vaag allemaal. Ben bang dat ik binnenkort weer zonder werk zit .
Ja goed! Heb een gesprek gehad met de psych en die zei dat het gewoon even een tijdje wennen was. Voor de een is wennen een paar weken, en de ander een paar maand. Langzamerhand nemen de bijwerkingen af en voelt het gewoon goed
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment