GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

[emielos]

Haha, ja dat snap ik. Daar dacht ik ook aan toen ik reageerde

Kracht gaat lekker mee, geen grandioze verschillen per training maar het gaat gewoon elke training net wat beter. Fysiek is wel leuk aan het veranderen. Begin eindelijk een beetje vasculair te worden. En vandaag ook voor het eerst in lange tijd dat ik benen getraind heb in een tanktop en me er goed bij voelde

Sides vallen reuze mee (denk ik) Nachtrust is weer prima en acné is niet uit de hand gelopen. Heb het idee dat het iets meer is maar het ziet er nog lang niet zo uit als bij mijn vorige kuur. Maar het is nog vroeg, de vorige kuur kwam het ook pas na een week of 4/5 ineens aanzetten. Ik merk wel dat ik geen discussies met anderen moet aangaan. Ben geneigd om mijn mening door te zetten. En te overreageren zeg maar. Ik denk dat je dat zelfs hier op het forum aan me kunt merken.
Ik vind dat wel vervelend, want vaak zie ik het achteraf pas in en dan is het al te laat. En als ik mezelf onterecht als een klootzak heb neergezet kan ik daar best wel mee zitten.

Hoe reageert je vriendin hier eigenlijk op? Heeft zij zich nu ook wat aangepast aan jouw tijdelijke ik?

[Flabbert]

Haha, ja dat snap ik. Daar dacht ik ook aan toen ik reageerde

Kracht gaat lekker mee, geen grandioze verschillen per training maar het gaat gewoon elke training net wat beter. Fysiek is wel leuk aan het veranderen. Begin eindelijk een beetje vasculair te worden. En vandaag ook voor het eerst in lange tijd dat ik benen getraind heb in een tanktop en me er goed bij voelde

Sides vallen reuze mee (denk ik) Nachtrust is weer prima en acné is niet uit de hand gelopen. Heb het idee dat het iets meer is maar het ziet er nog lang niet zo uit als bij mijn vorige kuur. Maar het is nog vroeg, de vorige kuur kwam het ook pas na een week of 4/5 ineens aanzetten. Ik merk wel dat ik geen discussies met anderen moet aangaan. Ben geneigd om mijn mening door te zetten. En te overreageren zeg maar. Ik denk dat je dat zelfs hier op het forum aan me kunt merken.
Ik vind dat wel vervelend, want vaak zie ik het achteraf pas in en dan is het al te laat. En als ik mezelf onterecht als een klootzak heb neergezet kan ik daar best wel mee zitten.

Mooi dat het de goede kant op gaat.

wat betreft het dik gedrukte. Dat merk ik inderdaad wel een beetje maar daar heb ik (persoonlijk) geen problemen mee. ik weet waar het van komt en je bent verder een goeie keerl dus maak je daar maar niet zo sappel om

[generation_iron]

Hoe reageert je vriendin hier eigenlijk op? Heeft zij zich nu ook wat aangepast aan jouw tijdelijke ik?

Nee dat gaat ze niet doen. Is ook niet logisch. Ze gaat niet alles van mij slikken omdat ik de keuze maak om te gaan trennen. Om eerlijk te zijn vind ik het best een groot risico om aan de tren te gaan wanneer je van nature al een kort lontje hebt (wat ik meestal wel goed kan verbergen) wanneer je in een relatie zit of werk hebt waar je sociaal sterk moet zijn.

[generation_iron]

Mooi dat het de goede kant op gaat.

wat betreft het dik gedrukte. Dat merk ik inderdaad wel een beetje maar daar heb ik (persoonlijk) geen problemen mee. ik weet waar het van komt en je bent verder een goeie keerl dus maak je daar maar niet zo sappel om

Thanks man Ik weet het gelukkig dat ik soms overreageer, je hebt er ook tussen zitten die dit niet beseffen van zichzelf.
Ik ga er hard aan werken om de komende tijd gewoon mezelf te blijven

[emielos]

Nee dat gaat ze niet doen. Is ook niet logisch. Ze gaat niet alles van mij slikken omdat ik de keuze maak om te gaan trennen. Om eerlijk te zijn vind ik het best een groot risico om aan de tren te gaan wanneer je van nature al een kort lontje hebt (wat ik meestal wel goed kan verbergen) wanneer je in een relatie zit of werk hebt waar je sociaal sterk moet zijn.

Nee dat begrijp ik helemaal. Maar omdat ze wel weet dat je het gebruikt, en waarschijnlijk ook de bijwerkingen ervan. Zoals wat Q bijvoorbeeld zei over die dromen etc.

[Flabbert]

Het scheelt wel een hele hoop dat je je er bewust van bent denk ik. gewoon goed met z'n 2en blijven praten zal ook wel helpen denk ik

[generation_iron]

Nee dat begrijp ik helemaal. Maar omdat ze wel weet dat je het gebruikt, en waarschijnlijk ook de bijwerkingen ervan. Zoals wat Q bijvoorbeeld zei over die dromen etc.

Daar heb ik tot nu toe ook weinig last van. Heb in de tweede week 1 of 2 nachten raar gedroomd. Dat was ook de week waarin ik erg slecht sliep. De laatste dagen gaat dit goed. Sexdrive is wel hoog, dat begint ze ook wel vervelend te vinden haha.

[imation]

Squatten
10x45
5x85
5x105
1x125
8x145
8x145
8x145

Leg curl
12x45
12x60
8x70
8x50 dropset
8x40 dropset

Standing leg curl: dropsets
8x15
8x10
8x7,5

Dumbell curl
10x12
10x16
6x22
6x20
10x18
10x16
10x10 dropset
10x8 dropset

Biceps goed vol, gelukkig geen blessure na gisteren.

Lekker aan het trennen kerel! dropsets hakke er wel in imo..

ben blij dat de sides meevallen man hopen dat dit zo blijft.
keep up!

[subject7]

super leerzaam log! en succes met je doelen... wil dat misschien ook wel eens proberen op het podium te staan.

[Aesthetic and Athletic]

Squat gaat goed GI! Zeker die laatste sets
Lekker doorknallen zo, als je maar wel blessurevrij blijft!

[generation_iron]

Lekker aan het trennen kerel! dropsets hakke er wel in imo..

ben blij dat de sides meevallen man hopen dat dit zo blijft.
keep up!

ja benen zaten goed vol, squats gaan ook lekker

[generation_iron]

Squat gaat goed GI! Zeker die laatste sets
Lekker doorknallen zo, als je maar wel blessurevrij blijft!

Klopt, is een kwestie van niet te zwaar gaan... maar dat blijft lastig natuurlijk

[generation_iron]

super leerzaam log! en succes met je doelen... wil dat misschien ook wel eens proberen op het podium te staan.

Bedankt Ja als het je ligt kan het een hele leuke ervaring zijn. Ik vind het zelf wel leuk om ergens naartoe te werken. Om een deadline te hebben.

[generation_iron]

Vandaag nog even wezen buffelen. Kracht was matig, kort nachtje en dat merkte ik wel weer. Niet door de tren maar door mijn viervoeter die bijzonder vroeg klaarwakker was. Eigenlijk van plan om er gewoon een rust dagje van te maken, even wat bijslapen zodra die haarbal weer in slaap was gedonderd. Maar dat zat er niet in, buurman was met zijn boormachine aan het spelen. Dus gewichten wat lager, rust wat minder en ook wat dropsets. Gewichten ook niet bijgehouden.

4 sets overhead press
3 sets wide upright row + 3 dropsets
3 sets lying side raises om en om
4 sets seated bent over dumbell raises
2 sets single arm reverse cable fly + 2 dropsets

4 sets cable extensions (rope) SS single arm cable ext. reverse grip
3 sets spoonpress

Done. Voldaan.

Tevens voeding op eigen houtje (ik durf dat) verhoogd. + 2 bananen en 50 gram (ongekookt) volkoren pasta en een beetje appelmoes voor bij de patatjes.

Ik merk dat ik het kan hebben, de weegschaal geeft de afgelopen 2 dagen een (lichte) daling aan. En ja, ik weeg elke dag

Vrijdag sowieso meting en poseerles.

[antma]

Dan werkt de tren