Mijn trainingslog

[Iguana]

Damn loop ik naar de boekenwinkel zal de s&f halen ik zoeken naar mn foto.
Nergens!
Volgens mij zag je mij voor kenneth Schins aan die heeft zn haar ook achterover maar is 1 meter 60..
In het publiek zijn wel 2 maatjes van mij zichtbaar en mn naam staat in de uitslag..

[Farmboy]

huh...heel apart. Ik zag toch echt een foto staan die je hier ook had gepost. Deze namelijk:
http://forum.bodynet.nl/attachments/...r-son24947.jpg

en die kerel die zich daar zo zit uit te sloven zie ik ook op je andere geposte foto;'s. Dus toen dacht ik dat jij het was...
Maar misschien heb ik het wel helemaal verkeerd

[Iguana]

Hehe ik heb em uiteindelijk gekocht bleek het verslag nog een pagina groter te zijn
Dus je hebt gelijk.
Die gast die voor me loopt valt nog heel wat over te zeggen btw, hij lijkt een ongetraint persoon maar heeft nochtans een deadlift pr van 200 en zit in de nederlande kernploeg met grippers.(van die ijzertjes dichtknijpen.
Daardoor is zn grip formidabel bij bepaalde oefeningen..

[Iguana]

Bankdrukken
5x5x85

Smal bankdrukken
5x5x75

Push press
3x60
1x70
1x90 failed

Bor
10x60
10x80

Behind neck press
10x35
6x55
5x65

Bor(lol vond dat ik te weinig gedaan had)
6x90

Overhead tricep extension is hetzelfde als met dumbell maar nu met ez stang en dan vuisten tegen mekaar aan zodat ik meer gewicht kan toevoegen..

10x35
6x45

Ondanks dat het best redelijk ging heb ik er een slecht gevoel over alles voelde kut aan.

[dav1t0]

Naja ik heb dat ook weleens dat iets niet lekker gaat. Gewoon extra goed erop concentreren, dan wil het vanzelf!

Grtz

[Iguana]

Komt eigenlijk ook doordat mn maatjes er niet waren normaal trainen we altijd met zn 3en nu was ik alleen dat is saaaaaaaai geen flauwe grappen en gruwelijke vernederingen over bekenden uit het uitgaansleven..

[Mr. Symmetry]

Eventueel ben ik bereid om je volledig te vernederen. Is echt geen moeite!

[Iguana]

Lief!

[dav1t0]

Nah wij trainden vroeger ook met zn 3en, maar ze gaven het op en nu train ik dus altijd alleen. Motivatie is ver te zoeken, maar ik heb de discipline wel om door te gaan.

Grtz

[Samot]

Het lijkt hier wel een soap ''goede tijden, slechte tijden'' blabla gewoon doorgaan en doen wat je moet doen.!

[Iguana]

mijn maatjes haken niet zomaar af dat weet ik zeker.
Beide trainen ook al jaren en zitten beide ook boven de 500 totaal.
@Samot

Welkom in de soap leuk dat je een gastrolletje op je wilt nemen!

[Samot]

yeah... !!

[Iguana]

Ochtendtraining op 1 beker melk en 3 droge broodjes

Deadlift
10x60
6x100
3x140
5x1x192,5

Karlsen squat
6x160
6x200
6x240

Goodmorning
3x5x100

Leg extension
3x20x70

Ondanks dat ik een half uur wakker was toch gehaald wat ik wilde halen ik ben tevreden dus..

[dav1t0]

Goodmorning.. Zeer toepasselijk

Waarom eet je eigenlijk zo weinig van te voren?

Grtz.

[Iguana]

Ik krijg niks door mn strot als ik net van bed kom