Tweet
450 gram kwark met whey en een handje cashews
-
-
kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
200 gram koolvis
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
wat denken jullie zelf jonge??????????:Ssq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
150 gram tonijn
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
2 broodjes jam
500 ml melk
80 gr brintaComment
-
1 tomaat
sla
4 eieren
100 gram gehaktsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
par boterhammen pindakaas en paar kaasEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
veggie steak 2x
pitta brood
groentjes
tomaten salsa homemade.Comment
-
150g gebakken kipfilet met 150g groenten. :PComment
-
100 gram kip
150 gram sperziebonen
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
65 gram brinta
400 gram mag. yoghurt
zo traine
Comment
-
25g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100 gr kalkoenfilet met broccoli
Comment
-
bloemkool, aardappels en vleesEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment