Tweet
ik drink nu ook groene thee.
ga zo 150 gr. groenten eten met een blikje tonijn en een avocado
ga zo 150 gr. groenten eten met een blikje tonijn en een avocado
-
-
zo maar even wat tonijn tosti's maken met wat gesnipperd ui en tomaat ofzoComment
-
25g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
28g pindas en 100g kip en lekker veel waterBodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
25g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50gram havermoutvlokken
0,5 liter halfvolle melk
2 gekookte eieren
Groei spiertjes, groei
!
"Straight outta gym"Comment
-
2x bruine boterham ham + kaasDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100gr tonijn, 2 eieren, 1 eetlepel mayo, 50gr noten en één heel houthakkersbrood. dit met halve liter magere chocomelkThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
1 ons gegrilde tonijnfilet met saus met broccoli en tomaatComment
-
spaghetti met veel gehakt en groentenComment
-
250 gram gebakken gehakt, damn dat is lekker!Comment
-
120gram varkenshaas
250 gram aardappelen
160gram asperges
2-3 juslepels met zelfgemaakte groente saus met ei en ham erin
"Straight outta gym"Comment
-
100 gram zalmAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
2x bruine boterham kipfiletDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Broodje shoarma!Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment