Wat eet je nu

[xBrian]

100g rijst
100g tonijn
200g andijvie

[Robbie1970]

Waarom zo laat zoveel rijst Brian?

[xBrian]

Waarom zo laat zoveel rijst Brian?

Ik ben net klaar met trainen Rob.

[antma]

Kwark

[Robbie1970]

Ik ben net klaar met trainen Rob.

Wat zal zoveel carbs toevoegen op deze tijd?Herstel?Dan heb je niet zoveel nodig, je wilt toch droger worden las ik?

[Nocerino]

Wat zal zoveel carbs toevoegen op deze tijd?Herstel?Dan heb je niet zoveel nodig, je wilt toch droger worden las ik?

Is dat echt zo? Dacht dat het een fabeltje was ontkracht door een artikel gepost op dit forum. Mmm misschien toch maar iets veranderen.

[xBrian]

Wat zal zoveel carbs toevoegen op deze tijd?Herstel?Dan heb je niet zoveel nodig, je wilt toch droger worden las ik?

Dat wil ik zeker, hoeveel zou dan genoeg zijn rob?

[Siegfried Muller]

Wat zal zoveel carbs toevoegen op deze tijd?Herstel?Dan heb je niet zoveel nodig, je wilt toch droger worden las ik?

Als hij zijn carbs nog niet gehad heeft vandaag maakt het naar mijn mening geen drol uit. Zolang hij op het juiste aantal kcal zit en de juiste verdeling maakt het tijdstip niet uit. Wel ben ik van mening dat je zoveel mogelijk je carbs voor je training zou kunnen plannen om beter te presteren tijdens de training.

[Robbie1970]

Als hij zijn carbs nog niet gehad heeft vandaag maakt het naar mijn mening geen drol uit. Zolang hij op het juiste aantal kcal zit en de juiste verdeling maakt het tijdstip niet uit. Wel ben ik van mening dat je zoveel mogelijk je carbs voor je training zou kunnen plannen om beter te presteren tijdens de training.

Oh naar jouw mening?Dan zal het vast wel zo zijn ja

[wzoet]

150g gebakken kipfilet, gemarineerd in sambal badjak en ketjap manis. Een beetje aanlaten braden en vervolgens 2 uur laten sudderen op het vuur. Vervolgens wat basilicum erover heen gegooid en lauwig opgegeten.

was best lekker moest ik zeggen.

[optiflex]

100gr havermout, kommetje fruit en beetje whey.

[Patriciaaa]

Junkdag. Nu rijstwafels met rookvlees + komkommer.

[talalelh15]

Junkdag. Nu rijstwafels met rookvlees + komkommer.

pas je op patriciaa :P.

[jxh0101]

4meergranen boterhammen met kaas en paar stukjes zwarte chocolade, kop espresso, en een whey shake

[maar7en8]

Sinds woensdag voor het eerst weer goed ontbijt gehad
@griep