Wat eet je nu

[wzoet]

wat de pot schaft

spaghetti met wokgroenten en kip.

[Pinada]

Zometeen: 300 gram panga, bergje bloemkool, bergje wortels.

[Wasofski]

200g zalm
2 el olijfolie
2 sneden brood
2 glazen water

[Tommyy]

125 gram magere beenham
2-3 eetlepels saus
300 gram aardappelpuree
100 gram asperges
iets van 100 gram rabarbermoes na als toetje

Iets van 20 gram koolhydraten boven me budget.. Of ik nou 3300kcal of 3200 kcal eet. Ben toch in de bulk dus schijt.. Beter dat beetje rabarber extra als toetje dan die magnum

maakt inderdaad weinig uit, mits je niet op 20% of hoger staat, maar aangezien je een beginner bent neem ik aan moet je gewoon zoveel als mogelijk eten.

[sjoerdiezee]

250g paprika
200g kip
(Paprika gewokt is toch lekkerder dan ik dacht, ga voordat de paprika uit de aanbieding is nog ff inslaan!)

[gameface]

2 broodjes kebab..
omdat der geen eten in huis is omdat papa vergeten was dat vandaag de winkels dicht zijn

Die turken zijn altijd open, haha:P.

OT:
Niks.

[Roy P]

2 broodjes kebab..
omdat der geen eten in huis is omdat papa vergeten was dat vandaag de winkels dicht zijn

Precies de reden waarom ik pizza at ..

OT; 25g ongezouten pinda's

[Roy P]

500g kwark

[wzoet]

450 gram kwark

[Iron Mind]

3 sneetjes bruin brood
20 gram pindakaas
35 gram kalkoenfilet
chilisaus

[Rob-1984]

500 gram kwark
100 gram zalm

[Pinada]

200 gram koolvis
100 gram gemengde zeevruchten
2 eieren
veldsla
kappertjes
augurken
wortels

[bodybuildr1990]

500gr cappuchino kwark en pindakas

[joey88]

3x snee bruinbrood + 100 gr gerookte zalm

[Pinada]

500gr cappuchino kwark en pindakas

Cappuccino kwark? Cappuccino whey in de kwark of zo?