Tweet
Originally posted by Roy P
View Post
FM voor de VIERDE keer, geef nou eens antwoord op m'n vraag aub.. 
-
what the fuck is de vraag dan? -
rijst 300gram gekookt
60gram kip (ja wtf er zat amper kip bij deze restjes)
chillisaus
sla, komkommer, tomaat, feta en olijfolie
Ben nu allerlei voedingsmiddelen die wij altijd hier hebben aan het invoeren in dat excel programma, om nog nauwkeuriger te zien of ik aan genoeg eiwitten kom. 1x invoeren en daarna voor de rest van de tijd profijt van hebben!
"Straight outta gym"Comment
-
ow kut... beetje late reactie van me.. srryOriginally posted by Roy P View Post
omdat k nog meer kwark eet... om 7u meestal 500g en om 9.30u 250g..
of zoals de laatste weken.. beetje lui.. gwn alles in een keer
Comment
-
75 gram ongezouten pinda's
500gram kwark
nu slapen als een baby hopelijk en denken aan mooie dames voor de extra testosteron
Let them grow, let them grow, let them grow
"Straight outta gym"Comment
-
500 gram magere franse kwark:S en heel veel pistache notenbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
Waarom niet gewoon alles vlak voor het slapen gaan..Originally posted by Fitness-maniak View Postow kut... beetje late reactie van me.. srry
omdat k nog meer kwark eet... om 7u meestal 500g en om 9.30u 250g..
of zoals de laatste weken.. beetje lui.. gwn alles in een keer
Ik neem aan dat die trage eiwitten geen zin meer hebben als je ze om 7 uur naar binnen werkt en rond 11-12 gaat slapen..
OT; 500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
150 gram pangafilet
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
50g brinta
40g whey
200ml melk
BanaanDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
wie zegt dat ik om 11/12 u naar bed ga door de week..Originally posted by Roy P View PostWaarom niet gewoon alles vlak voor het slapen gaan.. Ik neem aan dat die trage eiwitten geen zin meer hebben als je ze om 7 uur naar binnen werkt en rond 11-12 gaat slapen..
OT; 500g kwark
k moet iedere morge om kwart voor 5 op voor te werken....Comment
-
130 gram rijst gekookt,
130 gram tonijn (blik water)
75 gram rauwe spinazie
opgebakken in knoflook, ui en tomaat :PComment
-
Je zei het ook om half 8 in het weekend.....Originally posted by Fitness-maniak View Post
OT: 50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
2 bananen met 500gr kwarkThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
125g rode kidneybonen in chilisausDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
een bordje uit mijn zondagavond klaargemaakte pan met rijst, kip, paprika's, mais, tomaten en doperwten.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
het is woensdag getver!Originally posted by wzoet View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 day ago -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...5 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...5 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...5 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....5 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...5 dagen geleden -
Comment