Originally posted by Saint2D
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by Triple Aces View PostGraag gedaan!
En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Revius View PostHoezo doe je zo vaak singles eigenlijk?
Squat
8x60
5x90
3x110
1x130
1x130
1x145
1x145 met kniebanden
Zachersquat
5x60
4x110
4x110
4x110
6x110While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
weekje vakantie genomen van internet.. had het nodig dus hier is mijn weeklog:
Maandag
Pushpress
DL/pushpress opwarming met 50kg
5x50
4x50
2x60
1x80
1x90 <== PR
Fx100 het was wel super nipt, bar mooi tot boven mijn hoofd maar spijtig genoeg niet kunnen locken.
yates row
10x60
8x80
7x90
7x90
7x90
7x90
7x90
Woensdag
Deadlift coan week 4
5x90
5x120
3x150
2x170
2x190 ging verassend goed
Speed deadlift
4x120
4x120
4x120
4x120
Vrijdag
Benchpress
8x50
5x60
5x70
3x80
1x90
1x90
1x90
1x100
1x100
1x100
Close grip benchpress
4x75
6x70
6x72,5
6x72,5
6x72,5
Facepulls
12x35
12x35
12x35
12x35
Zondag (vandaag)
Squat
8x60
5x90
5x90
3x120
1x135
1x150
Fullsquat
1x130
1x130
2x130
achteraf gezien is dit best wel nog eens overzichtelijk...While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Triple Aces View Postlekker bezig geweest deze week precies
deze week pushpress toppen
binnen 2 weken squat toppen
binnen 3 weken benchpress toppen
binnen 6 weken deadlift toppen
perongeluk toch nog goed gedaan vind ikWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by wzoet View PostHoezo MP niet zwaarder met 90pp?While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
week 5 coan deadlift
Deadlift
7x90
5x120
5x140
3x167,5
3x167,5
3x167,5
Walking DB lunges (dit is het nadeel van in house of gain trainen... die bodybuilders smeren je allerlei kut oefeningen aan die je niet eens wilt doen en die het gevolg hebben van een verkracht kont gevoel)
12x30 (gewicht DB in elk hand)
16x30
16x30While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment