Our Homegym log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 73
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 56 73 template Volgende
  • #76
    Hoe zit het met de filmpjes Triple? Ik wil er nog snel even naar kijken voor dat ik vertrek
    RAW: 155 - 155 - 220
    EQ: 190 - 165 - 230

    Comment

    • #77
      Originally posted by Dr Rude View Post
      Hoe zit het met de filmpjes Triple? Ik wil er nog snel even naar kijken voor dat ik vertrek
      Veel te laat gezien makker, ik stuur jouw stukjes naar je emailadres is dat ok?
      Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

      Comment

      • #78
        Wel leuke foto's geworden

        Ik heb gisteren gewoon wat DL (5x5) verder gedaan, chins en wat biceps.

        Vandaag borst/triceps
        On a long road to insanity.

        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

        Comment

        • #79
          In oktober kom ik zeker nog eens af. Anders kunnen we er een gewoonte van maken om om de maand eens af te komen? Zie ik alvast wel zitten
          RAW: 155 - 155 - 220
          EQ: 190 - 165 - 230

          Comment

          • #80
            Jah lijkt me ook wel wat
            I'm not special, but not the same as you.
            Because I do things you will never do.
            SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

            Comment

            • #81
              Haha, wat me net opviel is dat ik opeens striemen op mijn rechtertriceps heb..

              One day house of pain.. ai ai ai :P
              RAW: 155 - 155 - 220
              EQ: 190 - 165 - 230

              Comment

              • #82
                Originally posted by Dr Rude View Post
                Haha, wat me net opviel is dat ik opeens striemen op mijn rechtertriceps heb..

                One day house of pain.. ai ai ai :P
                Haha sick je hebt ook wel zotveel gedaan he
                Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                Comment

                • #83
                  Originally posted by Triple Aces View Post
                  Haha sick je hebt ook wel zotveel gedaan he
                  Zal wel niet van gisteren zijn, mja, wel grappig dat ik het de dag er na opmerk.
                  RAW: 155 - 155 - 220
                  EQ: 190 - 165 - 230

                  Comment

                  • #84
                    Zieke fysieke indd, triple indd erg nice man. Goede droge armen.

                    Rude biggie armen haha
                    Gleke lekker droog

                    Comment

                    • #85
                      BP
                      12x30
                      8x45
                      5x55
                      5x55
                      5x55
                      5x55
                      5x55 --> 57,5

                      MP
                      5x26
                      5x26
                      5x26
                      5x26
                      5x26

                      Low incline cable flyes
                      12x16
                      12x16
                      12x18
                      12x18

                      Triceps pushdown
                      5x66
                      5x66
                      5x66
                      5x66 --> 68

                      skull crushers
                      12x26
                      12x26
                      12x26
                      12x24

                      BP en MP gingen easy, mag ook wel net begonnen met 5x5, flyes en triceps echt zalig hard gegaan
                      I'm not special, but not the same as you.
                      Because I do things you will never do.
                      SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                      Comment

                      • #86
                        Inderdaad NBTP genoeg geluld nu weer trainen .
                        Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                        Comment

                        • #87
                          BP
                          10x50
                          8x62,5
                          5x72,5
                          5x82,5
                          5x82,5
                          5x82,5
                          5x82,5
                          5x82,5

                          MP
                          5x42
                          5x42
                          5x42
                          5x42
                          5x42

                          Low incline cable flyes
                          12x24
                          12x24
                          12x24 + 5x20
                          9x24 + 9x12

                          Triceps pushdown
                          5x60
                          5x88
                          5x88
                          5x88
                          5x88
                          5x88
                          Fucking zwaar

                          Rope pulldown + close pushups
                          12x44 6xbw
                          15x44 6xbw
                          15x44 6xbw
                          On a long road to insanity.

                          SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                          Comment

                          • #88
                            Originally posted by nbtp View Post
                            BP
                            12x30
                            8x45
                            5x55
                            5x55
                            5x55
                            5x55
                            5x55 --> 57,5
                            Op welk gewicht zat je vast met de BP?
                            Doe je nu iedere week verhogen met 2,5 kg?

                            Comment

                            • #89
                              Originally posted by Destron View Post
                              Op welk gewicht zat je vast met de BP?
                              Doe je nu iedere week verhogen met 2,5 kg?
                              Zat vast op 75-77,5 kg en jah nu elke training met 2,5 kg erbij. In het begin zal dat dus 5 kg in de week zijn later ga ik het herleiden naar 2,5 zodat ik niet te snel vastloop.
                              I'm not special, but not the same as you.
                              Because I do things you will never do.
                              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                              Comment

                              • #90
                                Originally posted by nbtp View Post
                                Zat vast op 75-77,5 kg en jah nu elke training met 2,5 kg erbij. In het begin zal dat dus 5 kg in de week zijn later ga ik het herleiden naar 2,5 zodat ik niet te snel vastloop.
                                Originally posted by laurann View Post
                                Inderdaad NBTP genoeg geluld nu weer trainen .
                                Jah I can't miss a chest day!
                                I'm not special, but not the same as you.
                                Because I do things you will never do.
                                SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 56 73 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X