Originally posted by Nocerino
View Post
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
squat
5x5x85
Mp
3x5x37,5
2x5x40
Deadlift
1x105
Behind neck presses
Chin/dips suppersetted 3x5
Zou graag willen zeggen dat het een easy training was, maar integendeel. Quads waren nog redelijk vermoeid van de vorige training.
Deadlift nog gewoon easy mode, rustig gehouden ivm rijexamen morgen.
Croookie, maatje, heeft em geknald. 85kg squat op een diepte die weinig hier bereiken. En dat met 2m.
If nog niet gestart."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Ik snap dat je lifts en presses 5x5 kan doen maar is dat ook wel zo zinvol met dips/chins ? Daarbij zou ik zelf voor max reps gaan of weighed doen. Leuk trouwens om te lezen dat je maatje goed meedoet. Ben benieuwd naar de vids. Vergeet trouwens niet dat een hoop gasten die hier 80+ benchen ook vaak ouder zijn. De gewichten komen vanzelf wel .
Comment
-
Had niet weighted gedaan. Te lui om 10 kilo te pakken hahaha. Was in ieder geval zwaar genoeg.
Kwa bench, ik zie wel waar ik kom met 5x5.
Vids liggen allemaal klaar, geen tijd om uploaden en dat soort gedoe hehe."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostHad niet weighted gedaan. Te lui om 10 kilo te pakken hahaha. Was in ieder geval zwaar genoeg.
Kwa bench, ik zie wel waar ik kom met 5x5.
Vids liggen allemaal klaar, geen tijd om uploaden en dat soort gedoe hehe.
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostBen wel benieuwd naar vid. En chill dat je een maatje hebt, heb ik eig ook nodig (een fanatieke :P )
Comment
-
trainingen zijn inderdaad intensiever. Daardoor ook leuker.
Deze week is het rot om te gaan trainen. Met het kut ov is het een anderhalf uur naar de gym vanaf den haag. Ongeveer 4 a 5 uurtjes voor alleen sporten heb ik niet in deze tentamen weken. Vanaf volgende week hoop ik dat die pleures htm weer normaal rijd, maar heb dan nog maar 1 tentamen . Dus weer tijd om te knallen."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostWaarom ga jij niet naar een sportschool in Den Haag?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Rawis View PostLeuk log wel chill dat je nu samen trained, die extra reps die je nu maakt met je spotter gaan zeker in je voordeel werken! Waarom geen lokale gym overigns, zo ver reizen is toch overbodig ?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment