Tweet
Idd! Ik zal mijn duimen ook is ff goed heen en weer wapperen voor je
-
Mangs wa, aait nich -
zal morgen eens kijken wat ik kan doenOriginally posted by kedamn View Post
Originally posted by Beaudien View PostOriginally posted by generation_iron View PostAlvast heel veel succes en plezier!
thanks peepsOriginally posted by Flabbert View Post nu 3 dagen rust, lekker de tijd om allerlei kleine dingetjes te regelen, zak snickers kopen, flesje tia maria inslaan, nog ff naar de tandarts glimlach een beetje polijsten, lijstje met alles wat ik mee moet nemen afchecken
Tussendoor lekker pootjes omhoog en oogjes dicht
en dan zondag shinen !ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren hebComment
-
de laatste dan.....foto kwaliteit laat te wensen over... maar ala...
't kost wat moeite, maar als ik net op het goeie moment afdruk....
zien jullie wat ik zie????
en van opzij ziet het er zo uitik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren hebComment
-
Nou benen gaan ook goed hoor!Comment
-
Super!!Comment
-
Zeker ga je die wel zien. Komen er vast nog meer in te staanComment
-
Billen ook mooi in shape zo van zij te zien!Comment
-
laatste dag.... iedere 2 uur eten, niks meer drinken,
boodschappen voor maandag ochtend
nog een keer lekker badderen en lijf verzorgen
alles klaarzetten voor morgen
tussendoor nog ergens een tukje doen... 't wordt een pittig dagje
maar ik kom die dag wel weer door...
en morgen FEEST!ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren hebComment
-
Kan heel trots zijn op jezelf!
Nu de laatste loodjes nog en genieten morgen!Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
heel heel heel knap Dinky! vandaag nog ff doorbijten en morgen knallen! heel veel succes en plezier!Mangs wa, aait nichComment
-
Super!
Zet hem op he, je kan het.
Succes.DIVIDE ET IMPERAComment
-
top dinky!
veel succes voor morgen!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Succes morgen !!Comment
-
ben ik - en ga ik zeker doen. Thanks Ruhl!Originally posted by Ruhl View Post
dank je wel. We zijn goed aan het laden, dus dat knallen moet lukkenOriginally posted by Flabbert View Post
yeah buddy!Originally posted by rain View Post
Dank je Maarten. wordt zowizo een top dag!Originally posted by Mvos View Post
dank je wel Wolf!Originally posted by Wolff View Postik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren hebComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment