Dat van dei incline fly's ben ik helemaal met je eens. Daar voel ik me borst ook echt ontzettend fijn :P over 2 week ga ik ook weer in split vorm trainen. bekijken hoe me dat weer gaat bevallen.
logje wesley-4 daagse split.
Collapse
X
-
Originally posted by tik_tok View PostMerk je nog verschil nu je de incline press doet met dumbells ipv barbell?Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Hmm dat is jammer. Ik merk namelijk juist dat als me bench niet goed gaat dat ik het wel ff fijn vind om met dumbells aan de slag te gaan. Maar ik snap wel dat het irritant is als het benchen niet lekker gaat, vind dat ook altijd het meest vervelend als dat "mis" gaat. Wees blij dat je thuis traint en niet zoals ik altijd moet kijken naar gasten die meer dan 100 kg drukken :P.
Comment
-
Originally posted by tik_tok View PostHmm dat is jammer. Ik merk namelijk juist dat als me bench niet goed gaat dat ik het wel ff fijn vind om met dumbells aan de slag te gaan. Maar ik snap wel dat het irritant is als het benchen niet lekker gaat, vind dat ook altijd het meest vervelend als dat "mis" gaat. Wees blij dat je thuis traint en niet zoals ik altijd moet kijken naar gasten die meer dan 100 kg drukken :P.Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Favo dag
Pullups
8
7
6
4
Deadlift
10*90
10*90
10*90
10*90
All the way gegaan.
db row incline bankje
12*28
12*28
10*28
10*28
Wide grip pull downs
12*45
11*45
9*45
Dropsetje
Cgbp
12*52
12*52
12*52
10*50
Dips
10
10
9
9
Rope pushdown
8*25
8*258*258*25
Lekkere training wederom!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
-
Originally posted by emielos View PostVoor borst ga ik nu alleen maar dumbels gebruiken. De mmc met dumbels bij mij is echt veel beter. Misschien moet je dit eens proberen.Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment