Dat van dei incline fly's ben ik helemaal met je eens. Daar voel ik me borst ook echt ontzettend fijn :P over 2 week ga ik ook weer in split vorm trainen. bekijken hoe me dat weer gaat bevallen.
logje wesley-4 daagse split.
Collapse
X
-
Originally posted by tik_tok View PostMerk je nog verschil nu je de incline press doet met dumbells ipv barbell?Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Hmm dat is jammer. Ik merk namelijk juist dat als me bench niet goed gaat dat ik het wel ff fijn vind om met dumbells aan de slag te gaan. Maar ik snap wel dat het irritant is als het benchen niet lekker gaat, vind dat ook altijd het meest vervelend als dat "mis" gaat. Wees blij dat je thuis traint en niet zoals ik altijd moet kijken naar gasten die meer dan 100 kg drukken :P.
Comment
-
Originally posted by tik_tok View PostHmm dat is jammer. Ik merk namelijk juist dat als me bench niet goed gaat dat ik het wel ff fijn vind om met dumbells aan de slag te gaan. Maar ik snap wel dat het irritant is als het benchen niet lekker gaat, vind dat ook altijd het meest vervelend als dat "mis" gaat. Wees blij dat je thuis traint en niet zoals ik altijd moet kijken naar gasten die meer dan 100 kg drukken :P.Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Favo dag
Pullups
8
7
6
4
Deadlift
10*90
10*90
10*90
10*90
All the way gegaan.
db row incline bankje
12*28
12*28
10*28
10*28
Wide grip pull downs
12*45
11*45
9*45
Dropsetje
Cgbp
12*52
12*52
12*52
10*50
Dips
10
10
9
9
Rope pushdown
8*25
8*258*258*25
Lekkere training wederom!Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
-
Originally posted by emielos View PostVoor borst ga ik nu alleen maar dumbels gebruiken. De mmc met dumbels bij mij is echt veel beter. Misschien moet je dit eens proberen.Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment