Die denken dat je een juicer bent
Trainingslog Flabbert
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View PostDie denken dat je een juicer bent
Originally posted by Arend-jan View PostWat een kut sportschool! Verder wel echt hele nette gewichten man!Last edited by Flabbert; 11-03-2015, 14:41.Mangs wa, aait nich
Comment
-
-
Week 10 training 3
Bankdrukken
10x3x127,5 bah bah, flink pittig iets langer rust genomen tussen de setjes.
Incline dumbell press
5x6x36
Flat dumbellpress hammergrip dumbells tegen elkaar (alternatief voor de floorpress)
5x8x36
Triceps pompen
Mangs wa, aait nich
Comment
-
Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostJe gaat lekker hard Flab!
10 sets van 3 x 127,5 moet ik echt van je afleggen. Petje af!
Originally posted by FitnessEcto View PostWat verplaats jij een gewichten kerel. Vooral die bench, damn.Mangs wa, aait nich
Comment
-
Week 10 training en 4
samenvatting:
Squat 5x3x140 ging lekker PR dus
Week 11 training 1
Bankdrukken
7x5x117,5
Schuin bankdrukken (dumbells)
4x6x40
Staand dumbell press
4x6x34
biceps na
vandaag Week 11 training 2
andere training dan anders. hoogtepunt is op de squat 5x1x150! heerlijk zeg erg pittig maar wel te doen.Last edited by Flabbert; 17-03-2015, 15:14.Mangs wa, aait nich
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...12 uur geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 day ago
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment