Mooie kuur maar inderdaad vanwaar de keuze voor Oxy naast tren. Kan begrijpen omdat je snelle krachttoename wilt en heel veel massa.
GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!
Collapse
X
-
Dianabol heb ik al een x gehad, wou nu eens met iets anders kicken. Winstrol zag ik zo niet zitten dus gekozen voor een oxy. Wil weten wat het doet, blijkt een sterk middel te zijn.
Op 50 mg geen sides gemerkt. Vandaag nog even 50mg aanhouden en morgen uppen naar 75mg.
Een klein beetje gevoelige injectiespot maar niets ernstigs.Last edited by generation_iron; 11-03-2015, 07:08.
Comment
-
Squats
15x45
10x45
6x85
5x105
5x125
5x145
12x85 dropset
Parallel, geen last van onderrug vandaag. Buikspieren goed aanspannen en chest high werkt goed.
Leg curl: one leg/ geen leuning
12x20
12x25
12x30
10x35
7x40
Leg press: single leg/verticaal/steekgewicht
12x60
10x80
10x90
12x80
Standing leg curl
12/10/10x15
Leg extension: single leg
12x30
12x25
12x25
aantal paused reps + normale tot failure x15
Comment
-
Gewicht gaat al omhoog, maar dat zal wel vocht zijn. Hecht hier geen waarde aan. Verdwijnt ook snel genoeg weer.
Training ging lekker, wel snel buiten adem vandaag.
Deadlift: alles met deadstop
10x50
3x90
1x130
1x150
5x175
9x175 kon het even niet laten
4x175
low chest supported incline dumbell row: single arm
4x10x22
cable latpull: single arm
10/12/12 x 20
high cable row: single arm
10x25
8x30
8x20 dropset
bent over dumbell raise
3x10x10
db curl
8x22
7x18
10x14
armen snel leeg
low cable curl
10x25
10x30
8x32,5 fail op 9 lekker
machine arm curl
4 dropsetjes
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment