Originally posted by generation_iron
View Post
GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View Postja komt goed, is meestal maar paar dagen.
even rustig aan doen en op tijd bedje in duiken.
Normaal nooit ziek, en ben nu net thuis met ik denk Shin splints..
Daemm..In between obsessed periods
Comment
-
Deadlift
10x50
5x90
3x130
1x150
1x170
1x190
Lat pull: plates
20x40
10x60
10x80
10x100
vanaf hier single arm, om en om, dropsets:
10x110
8x100
8x80
Smith shrugs: small grip, vasthouden
3x12
Seated dumbell curl
12x12
12x14
12x14
12x14
10x14
10x14
Seated hammer dumbell curl
10x14
10x14
10x14
Gewichten wat lager vandaag, meer als 1x190 deadlift zat er ook echt niet in. Nog niet helemaal fit maar een oude wijze man heeft mij ooit geadviseerd om dan alsnog te gaan trainen. Beter iets dan niets
Verder nog een nieuwtje: Ik ga vanaf januari aan de slag met Maarten (mvos).
Comment
-
Originally posted by rain View PostEen oude, wijze KNAPPE man!
Ik ben trots op je ,dikkie.
Wel voldoening nu zeker?
Dat krijg je niet van lamlendig op de bank hangen.
Leuke uitdaging man, aardig stukje rijden naar Maarten.
Naar Maarten is een eindje rijden, 200 km!
Met 1x per maand is dit goed te doen, alleen de laatste weken word dit 1x per week.. dat ga ik wel voelen in de portemonnee. Maar goed, de andere coach zat in middel-harnis.. scheelt niet veel.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door ruhiparveenCommon tools and technologies used in software testing include:
- Test Automation Tools: Selenium, JUnit, TestNG, and Cypress for automated UI and API
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 72.5kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 65kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door ruhiparveenThe Certified Ethical Hacker (CEH) v13 program equips individuals with essential skills in cybersecurity, focusing on ethical hacking techniques and tools....
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 102.5kg 1x
- 82.5kg 4x
Safety bar back extension:
- 20kg 2x10
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzThanks, gerapporteerd...
-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor niet_hierHet enige wat je kunt doen is op de knop "Flag" klikken en de post rapporteren. En aangeven waarom dit verwijderd zou moeten worden. Echter,...
-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzZou iemand dit bericht hierboven (spam) kunnen verwijderen?
Training B
Horse stance:
- 8kg 60 sec
- 10kg 30 sec...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...6 dagen geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment