En nog even een backpose, taille is al een stuk slanker.
GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!
Collapse
X
-
Originally posted by Ruhl View PostSterke deadlift .
Vp gaat goed naar beneden. Dit is hoeveel?
Ik schat mijn vetpercentage op 14-15%. Volgende maand laat ik het weer exact opmeten door Maarten, ik hoop dan op 13-14% uit te komen.
Gewicht stond vorige week ergens op 84 maar vanmorgen weer 85+. Ik hou nog steeds sommige dagen aardig wat vocht vast. Ik ga eens wat meer water drinken.
Comment
-
Squatten: high box, iets boven parallel.
20xbw
10x45
5x65
10x85
10x125
8x165
3x185
Fullsquats
5x125 te weinig rust
15x105
12x95
10x50 onderin paar tellen blijven zitten + explosief uitstoten
10x50 zitten + explosief uitstoten
Leg curl: single leg
20x25
12x30
12x25
15x25
Rotary calf
25x30
20x40
16x50
6x65
15x40 dropset
15x30 dropset
Comment
-
kast! Gaat lekker en je dropt ook lekker in vet terwijl je kracht zeker goed aanwezig blijft! ben benieuwd hoe het gaat als je onder de begeleiding van maarten traint.
Vanwaar heb jij je pf veranderd? heb ik iets gemist?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by emielos View Postkast! Gaat lekker en je dropt ook lekker in vet terwijl je kracht zeker goed aanwezig blijft! ben benieuwd hoe het gaat als je onder de begeleiding van maarten traint.
Vanwaar heb jij je pf veranderd? heb ik iets gemist?Originally posted by Flabbert View Postgoeie rug man! beer
Bedankt mannen Nog ver van waar ik moet zijn maar er begint definitie in te komen. Zijkant schouder moet echt stukken beter en onderkant traps ook.. ik hoop hier nog een mooie vorm in te krijgen het aankomende jaar.
Tja die profielpic.. ik zag er op dat moment wel humor in.. tetten en melk, twee dingen waar ik wel van hou. Beetje lame achteraf
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 102.5kg 1x
- 82.5kg 4x
Safety bar back extension:
- 20kg 2x10
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzThanks, gerapporteerd...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor niet_hierHet enige wat je kunt doen is op de knop "Flag" klikken en de post rapporteren. En aangeven waarom dit verwijderd zou moeten worden. Echter,...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzZou iemand dit bericht hierboven (spam) kunnen verwijderen?
Training B
Horse stance:
- 8kg 60 sec
- 10kg 30 sec...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment