Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Nee.. was dat maar zo Dan hoor je mij ook niet klagen over een zwakke bench.. Dit is op een apparaat plate loaded. Maar ik focus mij nu echt niet meer op kracht, groeien groeien en groeien. Zwakke punten aanpakken en verschillende methodes toepassen. Kapot maken die hap
Calves op legpress
25x60
15x80
12x100
12x120
10x130
+ kwartier loopband.
Onderrug is weer lekker verzuurd. Blijf hier gvd zowat heel de week last van houden. Ik deadlift graag maar krijg het vaak niet ingepland op deze manier. Fullsquat is veel zwaarder voor mijn onderrug dan de deadlift. Ik zit eraan te denken om voorlopig geen deadlift meer te doen.
Nee.. was dat maar zo Dan hoor je mij ook niet klagen over een zwakke bench.. Dit is op een apparaat plate loaded. Maar ik focus mij nu echt niet meer op kracht, groeien groeien en groeien. Zwakke punten aanpakken en verschillende methodes toepassen. Kapot maken die hap
Maar misschien een domme vraag :P. Je moet toch wel in kracht omhoog gaan wil je ook kunnen groeien? Als je op onderdelen niet omhoog gaat voor een langere tijd dan komen de gains toch ook niet?
Maar misschien een domme vraag :P. Je moet toch wel in kracht omhoog gaan wil je ook kunnen groeien? Als je op onderdelen niet omhoog gaat voor een langere tijd dan komen de gains toch ook niet?
Ik denk dat je het verkeerd begrijpt. Focus ligt niet op kracht maar op het aanpakken van zwakke punten. Dus ipv alles uit de kast trekken om bij de benchpress wat kg's bij te schroeven focus ik nu op upper pecs. Kracht zal natuurlijk wel geleidelijk omhoog gaan maar daarvoor zijn effectievere manieren. Al met al dus meer isolatie werk en minder compound, alhoewel compound wel een onderdeel blijft van mijn routine. Hiernaast ook geen low reps meer, waar kracht beter op vordert.
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
Comment