Tweet
100gr basmati rijst met 2 schijfje anannas er door en een theelepel kaneel
150 gram tonijn.
En straks als laatst een bak magere kwark 10.3 eiwit per 100gr
150 gram tonijn.
En straks als laatst een bak magere kwark 10.3 eiwit per 100gr
-
-
Hoe kan het dat je onderhoud zo hoog is eigenlijk? Je hebt toch niet zo'n intensieve baan/bezigheid overdag. Of ben je stiekem toch een ecto?Originally posted by Falstyr View Post125gr rijst
400gr kip
150gr sperziebonen
40gr cashew noten
Ik ben geen grote eten. Ik at groot omdat het moest niet omdat ik het wil. Alles boven de 4000kcal vind ik niet leuk meer om te eten. Maar omdat me onderhoud 4500 is...
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
300 gram magere kwark
50 gram vette pinda'sComment
-
Ik zou de volgende keer voor magere gaan bro..Originally posted by janieck spithoff View PostStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
60 gram magere cahews
pottie kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
500gr kwark
6 visolie.Comment
-
Kippie kippie, 3 eieren, sperziebonen, cashewnoten, griekse salade, visolie, biergist, multivit en euroshopper red bull sugarfree."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Net 8 boterhamme met pindakaasComment
-
3 dubbel scrambled egg met champions & kipfilet ! Jummiieee op een bruin broodjeComment
-
net pannenkoeken gemaakt:
6 eieren, 100gr havermout, 200ml melk
bij 1 pannenkoek kaas gedaan, lekker hoor!GroetenComment
-
Pannenkoeken met kaas en spek zijn heerlijk!!
Nu: 2 pistoletjes met kip-sate schnitzel, mozzarella en komkommer, goddelijk
Comment
-
Mij moeders eigen gemaakte machtige erwten soep, lekkere basis voor trainen zo.
Comment
-
Kip+sperziebonen+mayo en daarnaast 3 gebakken eieren met wat mosterd en wat ham. Half uur geleden 60 gram whey."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Veel spiermassa misschien?Originally posted by sch00m View PostHoe kan het dat je onderhoud zo hoog is eigenlijk? Je hebt toch niet zo'n intensieve baan/bezigheid overdag. Of ben je stiekem toch een ecto?
bak kwark met wat cashew notenComment
-
800ml snertComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 uur geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...3 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...3 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...3 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...5 dagen geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...1 week geleden
Comment