Tweet
100gr basmati rijst met 2 schijfje anannas er door en een theelepel kaneel
150 gram tonijn.
En straks als laatst een bak magere kwark 10.3 eiwit per 100gr
150 gram tonijn.
En straks als laatst een bak magere kwark 10.3 eiwit per 100gr
-
-
Hoe kan het dat je onderhoud zo hoog is eigenlijk? Je hebt toch niet zo'n intensieve baan/bezigheid overdag. Of ben je stiekem toch een ecto?Originally posted by Falstyr View Post125gr rijst
400gr kip
150gr sperziebonen
40gr cashew noten
Ik ben geen grote eten. Ik at groot omdat het moest niet omdat ik het wil. Alles boven de 4000kcal vind ik niet leuk meer om te eten. Maar omdat me onderhoud 4500 is...
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
300 gram magere kwark
50 gram vette pinda'sComment
-
Ik zou de volgende keer voor magere gaan bro..Originally posted by janieck spithoff View PostStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
60 gram magere cahews
pottie kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
500gr kwark
6 visolie.Comment
-
Kippie kippie, 3 eieren, sperziebonen, cashewnoten, griekse salade, visolie, biergist, multivit en euroshopper red bull sugarfree."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Net 8 boterhamme met pindakaasComment
-
3 dubbel scrambled egg met champions & kipfilet ! Jummiieee op een bruin broodjeComment
-
net pannenkoeken gemaakt:
6 eieren, 100gr havermout, 200ml melk
bij 1 pannenkoek kaas gedaan, lekker hoor!GroetenComment
-
Pannenkoeken met kaas en spek zijn heerlijk!!
Nu: 2 pistoletjes met kip-sate schnitzel, mozzarella en komkommer, goddelijk
Comment
-
Mij moeders eigen gemaakte machtige erwten soep, lekkere basis voor trainen zo.
Comment
-
Kip+sperziebonen+mayo en daarnaast 3 gebakken eieren met wat mosterd en wat ham. Half uur geleden 60 gram whey."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Veel spiermassa misschien?Originally posted by sch00m View PostHoe kan het dat je onderhoud zo hoog is eigenlijk? Je hebt toch niet zo'n intensieve baan/bezigheid overdag. Of ben je stiekem toch een ecto?
bak kwark met wat cashew notenComment
-
800ml snertComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...10 uur geleden -
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...2 dagen geleden -
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...4 dagen geleden -
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...6 dagen geleden
-
Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...6 dagen geleden
-
Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...6 dagen geleden -
Hi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...1 week geleden
Comment