Originally posted by talalelh15
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postkijk naar je latt pulldown, wil je juiste spanning op je lats hebben dan trek je rhomboids samen. Anders worden je lats niet geactiveerd
Zo lang je je ellebogen langs je lichaam houdt en vanuit je ellebogen alle row en pull varianten doet activeer je je lats, niet wat jij zegt.Groeten
Comment
-
opwarming deadlift, halve deadlifts, speeddeadlifts wat met 5kilo smijten...
Pushpress
5x50
2x80 (altijd eerste rep gewoon omhoogsmijten en laatste rep mooi locken)
2x80
2x80
5x60 (elke rep mooi locken)
5x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Low Incline Benchpress + BOR
12x20
12x50
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
Low Incline Cable Flys + Straight Arm Lat Pulldown
15x18 - 15x50
13x18 - 15x50
dood x18 - dood x50
Dumbell Pullover
12x22
10x32 (gleke kon het gewicht niet veranderen)
dood x22
Biceps Concentration Cable Curl + Triceps Concentration Pulldown
12x16 - 12x16
12x18 - 12x18
12x18 - 12x18
13x18 - 13x18While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by WanabieBodybuilderWat nou dan? Gleke kon het gewicht niet veranderen?
Hebben het daarna met een hamer moet oplossenI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by cuylleke View Postmooie reeksen, 137.5, is al veel om speed tzijn maar als ze snel gane
voor de rest vandaag wat deload op bench en triceps pushdownWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door GraceAmeliaThe capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...
-
Kanaal: Algemeen
7 uur geleden -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door davidsoyIt is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...
-
Kanaal: Algemeen
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
door akashsingh<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...
-
Kanaal: Het Nieuws
13 uur geleden -
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment