Originally posted by talalelh15
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postkijk naar je latt pulldown, wil je juiste spanning op je lats hebben dan trek je rhomboids samen. Anders worden je lats niet geactiveerd
Zo lang je je ellebogen langs je lichaam houdt en vanuit je ellebogen alle row en pull varianten doet activeer je je lats, niet wat jij zegt.Groeten
Comment
-
opwarming deadlift, halve deadlifts, speeddeadlifts wat met 5kilo smijten...
Pushpress
5x50
2x80 (altijd eerste rep gewoon omhoogsmijten en laatste rep mooi locken)
2x80
2x80
5x60 (elke rep mooi locken)
5x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Low Incline Benchpress + BOR
12x20
12x50
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
Low Incline Cable Flys + Straight Arm Lat Pulldown
15x18 - 15x50
13x18 - 15x50
dood x18 - dood x50
Dumbell Pullover
12x22
10x32 (gleke kon het gewicht niet veranderen)
dood x22
Biceps Concentration Cable Curl + Triceps Concentration Pulldown
12x16 - 12x16
12x18 - 12x18
12x18 - 12x18
13x18 - 13x18While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by WanabieBodybuilderWat nou dan? Gleke kon het gewicht niet veranderen?
Hebben het daarna met een hamer moet oplossenI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by cuylleke View Postmooie reeksen, 137.5, is al veel om speed tzijn maar als ze snel gane
voor de rest vandaag wat deload op bench en triceps pushdownWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment