Tonijnvreter's logje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Volle bak kwark?

    Comment


    • Originally posted by NickP View Post
      Volle bak kwark?
      Je leest verkeerd? Ik zei gewoon bak volle kwark.
      17 Jaar 190CM 76KG

      Comment


      • Sorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .

        Nouja morgen maar knallen dan!

        Edit:
        Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
        Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'

        Comment


        • Originally posted by NickP View Post
          Sorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .

          Nouja morgen maar knallen dan!

          Edit:
          Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
          Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'

          Haha oke
          Ja zeker, morgen lekker trainen, chin uppen en dips...
          17 Jaar 190CM 76KG

          Comment


          • Originally posted by Tonijnvreter View Post
            Vandaag niet gaan trainen, tyfusweer met die storm en regen.

            Zit nu aan een bak volle kwark, morgen weer volle bak!
            Sjonge jonge niets moet je tegen houden om te gaan trainen !!
            I
            k ben ook gewoon gegaan, het was heerlijk leeg in mijn gym, terwijl het normaal erg druk is. Heeft ook met sinterklaas viering te maken.

            Comment


            • Originally posted by JimmyFloyd View Post
              Sjonge jonge niets moet je tegen houden om te gaan trainen !!
              I
              k ben ook gewoon gegaan, het was heerlijk leeg in mijn gym, terwijl het normaal erg druk is. Heeft ook met sinterklaas viering te maken.

              Ik ga vandaag.
              17 Jaar 190CM 76KG

              Comment


              • Echt geen zin meer, lig nu lekker op de bank...





                Grapje knallen nu !
                17 Jaar 190CM 76KG

                Comment


                • Zo was een lekkere training!

                  Warming up

                  Lateral raises wijd zittend ( goede burn )
                  12x6kg
                  12x6kg
                  12x6kg

                  Dumbbell incline press

                  12x9kg
                  12x9kg
                  12x9kg

                  Deadlift

                  12x30kg
                  12x40kg
                  12x40kg

                  Pull ups

                  5xbw
                  5xbw

                  Chin ups

                  5xbw

                  Bicep hammer curl
                  12x7kg
                  12x7kg
                  12x7kg
                  17 Jaar 190CM 76KG

                  Comment


                  • Zo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.

                    Opwarmen

                    Benchpress

                    12x40kg
                    12x40kg
                    12x40kg ( ging lekker )

                    DB shoulder press

                    12x9kg
                    12x9kg
                    12x9kg (easy)

                    Squat

                    12x40kg
                    12x40kg
                    12x35kg (waren zwaar)

                    Lat pulldown

                    12x35kg
                    12x40kg
                    12x40kg

                    Biceps

                    12x7kg
                    12x7kg
                    12x7kg
                    17 Jaar 190CM 76KG

                    Comment


                    • Lekker bezig tonijnvretertje, ik blijf je volgen.

                      Alleen DB shoulderpress staat er bij je laatste set achter easy.
                      Waarom pak je DB shoulderpress niet zwaarder dan? Het is toch niet de bedoeling dat je het makkelijk hebt bij je laatste set? Of heb je last van je schouders ofs?

                      Keep it up brah!

                      Originally posted by Tonijnvreter View Post
                      Zo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.

                      Opwarmen

                      Benchpress

                      12x40kg
                      12x40kg
                      12x40kg ( ging lekker )

                      DB shoulder press

                      12x9kg
                      12x9kg
                      12x9kg (easy)

                      Squat

                      12x40kg
                      12x40kg
                      12x35kg (waren zwaar)

                      Lat pulldown

                      12x35kg
                      12x40kg
                      12x40kg

                      Biceps

                      12x7kg
                      12x7kg
                      12x7kg

                      Comment


                      • Is meer een indicatie voor hemzelf dat die de volgende training kan verzwaren zonder het te forceren gok ik.
                        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                        Comment


                        • Originally posted by Aldo Raine View Post
                          Is meer een indicatie voor hemzelf dat die de volgende training kan verzwaren zonder het te forceren gok ik.
                          Timmy en Aldo, de eerste 2 gingen easy, de laatste set was wel redelijk zwaar.
                          Maar de volgende x verzwaar ik het.
                          17 Jaar 190CM 76KG

                          Comment


                          • *Jimmy hihi

                            Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je

                            Keep it up buddy je kan het !

                            Originally posted by Tonijnvreter View Post
                            Timmy en Aldo, de eerste 2 gingen easy, de laatste set was wel redelijk zwaar.
                            Maar de volgende x verzwaar ik het.

                            Comment


                            • Originally posted by JimmyFloyd View Post
                              *Jimmy hihi

                              Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je

                              Keep it up buddy je kan het !
                              Haha klein foutje , dacht dat ik toch echt Jimmy typte haha

                              Ja oke het zag er misschien wat onduidelijk uit.
                              Morgen een verplichte rustdag en dan woensdag weer lekker deadliften.

                              Bedankt man Ff een jaartje zo doorgaan en ik sta er de volgende zomer al heel anders bij
                              17 Jaar 190CM 76KG

                              Comment


                              • Zo net terug van lekkere training.

                                Opwarmen

                                DL

                                12x30kg
                                12x40kg
                                12x40kg

                                DB Incline press

                                12x10kg ( PR )
                                12x10kg
                                12x10kg

                                Low row

                                12x40kg
                                12x45kg
                                12x45kg ( PR )

                                Lateral raises

                                12x7kg
                                12x7kg
                                12x7kg

                                Bicep hammer curl

                                12x7kg
                                12x7kg
                                12x7kg
                                17 Jaar 190CM 76KG

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X