Volle bak kwark?
Tonijnvreter's logje
Collapse
X
-
Sorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .
Nouja morgen maar knallen dan!
Edit:
Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'
Comment
-
Originally posted by NickP View PostSorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .
Nouja morgen maar knallen dan!
Edit:
Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'
Haha oke
Ja zeker, morgen lekker trainen, chin uppen en dips...17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostVandaag niet gaan trainen, tyfusweer met die storm en regen.
Zit nu aan een bak volle kwark, morgen weer volle bak!
I
k ben ook gewoon gegaan, het was heerlijk leeg in mijn gym, terwijl het normaal erg druk is. Heeft ook met sinterklaas viering te maken.
Comment
-
Zo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.
Opwarmen
Benchpress
12x40kg
12x40kg
12x40kg ( ging lekker )
DB shoulder press
12x9kg
12x9kg
12x9kg (easy)
Squat
12x40kg
12x40kg
12x35kg (waren zwaar)
Lat pulldown
12x35kg
12x40kg
12x40kg
Biceps
12x7kg
12x7kg
12x7kg17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Lekker bezig tonijnvretertje, ik blijf je volgen.
Alleen DB shoulderpress staat er bij je laatste set achter easy.
Waarom pak je DB shoulderpress niet zwaarder dan? Het is toch niet de bedoeling dat je het makkelijk hebt bij je laatste set? Of heb je last van je schouders ofs?
Keep it up brah!
Originally posted by Tonijnvreter View PostZo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.
Opwarmen
Benchpress
12x40kg
12x40kg
12x40kg ( ging lekker )
DB shoulder press
12x9kg
12x9kg
12x9kg (easy)
Squat
12x40kg
12x40kg
12x35kg (waren zwaar)
Lat pulldown
12x35kg
12x40kg
12x40kg
Biceps
12x7kg
12x7kg
12x7kg
Comment
-
*Jimmy hihi
Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je
Keep it up buddy je kan het !
Originally posted by Tonijnvreter View PostTimmy en Aldo, de eerste 2 gingen easy, de laatste set was wel redelijk zwaar.
Maar de volgende x verzwaar ik het.
Comment
-
Originally posted by JimmyFloyd View Post*Jimmy hihi
Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je
Keep it up buddy je kan het !
Ja oke het zag er misschien wat onduidelijk uit.
Morgen een verplichte rustdag en dan woensdag weer lekker deadliften.
Bedankt man Ff een jaartje zo doorgaan en ik sta er de volgende zomer al heel anders bij17 Jaar 190CM 76KG
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment