Volle bak kwark?
Tonijnvreter's logje
Collapse
X
-
Sorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .
Nouja morgen maar knallen dan!
Edit:
Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'
Comment
-
Originally posted by NickP View PostSorry ik word wat vervelend met al die trollen hier op het forum, het was idd kutweer maar des te groter de voldoening is om toch wel te gaan trainen .
Nouja morgen maar knallen dan!
Edit:
Ik bedoelde: jij zei volle bak kwark op, morgen weer volle bak
Waarop ik reageer: morgen weer volle bak 'kwark'
Haha oke
Ja zeker, morgen lekker trainen, chin uppen en dips...17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Originally posted by Tonijnvreter View PostVandaag niet gaan trainen, tyfusweer met die storm en regen.
Zit nu aan een bak volle kwark, morgen weer volle bak!
I
k ben ook gewoon gegaan, het was heerlijk leeg in mijn gym, terwijl het normaal erg druk is. Heeft ook met sinterklaas viering te maken.
Comment
-
Zo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.
Opwarmen
Benchpress
12x40kg
12x40kg
12x40kg ( ging lekker )
DB shoulder press
12x9kg
12x9kg
12x9kg (easy)
Squat
12x40kg
12x40kg
12x35kg (waren zwaar)
Lat pulldown
12x35kg
12x40kg
12x40kg
Biceps
12x7kg
12x7kg
12x7kg17 Jaar 190CM 76KG
Comment
-
Lekker bezig tonijnvretertje, ik blijf je volgen.
Alleen DB shoulderpress staat er bij je laatste set achter easy.
Waarom pak je DB shoulderpress niet zwaarder dan? Het is toch niet de bedoeling dat je het makkelijk hebt bij je laatste set? Of heb je last van je schouders ofs?
Keep it up brah!
Originally posted by Tonijnvreter View PostZo ben net terug van de training. Whey met water + Noedels,kip, broccoli kaassaus en sinaasappelsap.
Opwarmen
Benchpress
12x40kg
12x40kg
12x40kg ( ging lekker )
DB shoulder press
12x9kg
12x9kg
12x9kg (easy)
Squat
12x40kg
12x40kg
12x35kg (waren zwaar)
Lat pulldown
12x35kg
12x40kg
12x40kg
Biceps
12x7kg
12x7kg
12x7kg
Comment
-
*Jimmy hihi
Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je
Keep it up buddy je kan het !
Originally posted by Tonijnvreter View PostTimmy en Aldo, de eerste 2 gingen easy, de laatste set was wel redelijk zwaar.
Maar de volgende x verzwaar ik het.
Comment
-
Originally posted by JimmyFloyd View Post*Jimmy hihi
Oke het stond achter je laatste set vandaar dat ik dat zei. Maar goed dat je het volgende x verzwaard, en keep active in je log ik volg je
Keep it up buddy je kan het !
Ja oke het zag er misschien wat onduidelijk uit.
Morgen een verplichte rustdag en dan woensdag weer lekker deadliften.
Bedankt man Ff een jaartje zo doorgaan en ik sta er de volgende zomer al heel anders bij17 Jaar 190CM 76KG
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 hour ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment