1 liter melk 50 gram whey
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Originally posted by melvinafca View Post2-3 maar?
OT 60 gram pindakaas en 25 ml olijfolie"Straight outta gym"
Comment
-
net 20 ml olijfolie shotje, nu nog stuk taart met hagelslag en confituur. Straks waarschijnlijk iets in de trent van: 2-3 eieren met pasta/brood/aardappelen en mayonnaise en tonijn en kaas.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
ja me zelf volstouwen met van alles en nog wat, heb de meeste dingen maar niet neergezet dat kunnen jullie niet aan xD zoals halve appeltaart, 4krentenbollen, 12eierkoeken, zak chips, 2 chocoletters wit, paar biertjes, gezoute noten, cola en zo kan ik nog wel doorgaan (broertje was jarig dus vandaar)Calisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by wzoet View Postgleke en ijsblok hebben junkdag vandaag??
ik zou dat spul echt niet kunnen vreten doordeweeks..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by gleke View Postik doe donderdag/vrijdag/zaterdag/zondag gewoon aan een dirty bulk die vooral gebaseerd is op veel eiwit, zeer veel vet en carbs waarvan een groot deel suikers. Helpt bij mij wel veel, dan maandag dinsdag en woensdag cut ik al het vocht en vet er weer af en blijft er enkel winst spiermassa over.
Ontbijt: 50g havermout
500ml magere yoghurt
40g bulk whey
sinaasappel
yakult
9:00
500ml magere yoghurt
50g pindakaas"Straight outta gym"
Comment
-
200g komkommer
200g tomaat
2 gekookte eitjes
15g walnoten
15ml olijfolie
70g kalkoenfilet
2 grote augurken
snijd alles fijn, gooi het in een kom. Voeg peper en alle andere kruiden toe die je in huis hebt en je hebt mijn middageten"Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...13 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment