Wat eet je nu

[Viranelly]

ey Karwan

er zit 1,5 gram transvet in 1 Kitkat chunky

oei oei oei

[El Magico]

ey Karwan

er zit 1,5 gram transvet in 1 Kitkat chunky

oei oei oei

+ een shitload aan suikers en allerlei E-nummers.. maarjah zolang het maar in je macro's past he

[gain is pain]

eerst proberen dan zeggen ik ben nog de 2eiwitten vergeten +Zoetstof
gain ik zweer probeer het en dan oordelen

helaas zit er in mijn schema geen kitkats/twix etc...
En om op mijn junk dag nou wortels te eten en eieren, ik hou het bij me frikandelen en kroketen en kaassoufles.

Maar als jij het lekker vind, wie ben ik om te zeggen dat je het niet moet nemen of smerig is

[Swekie]

20:00

50 gram cashewnoten
50 gram pindakaas met stukjes noot

Nu

Casseine shake (2 scoops) met water

[Viranelly]

ik hou het bij me frikandelen en kroketen en kaassoufles.

pffff, als ik een junkdag had zou ik non stop ben & jerry's + chocoladerepen en koek eten

wat zijn e-nummers btw?

[Swekie]

@Viranelly, jou laatste junkdag was vorig jaar ofzo toch ? Wat is de reden dat je nooit junkt ?

On topic:

Handje cashewnoten en nu echt slapen

[lucky_luc]

70gram havermout
30gram brinta
6.00
20gram why
5 eiwitten

nu

20 gram why

Strak hardlopen

[Nars]

3 eieren
1 snee volkoren brood
40 gram kipfilet (beleg)
viscapsule

[Nars]

70 gram rijst met 50 gram kipfilet

[Nars]

en nie te vergeten 60 gram annanas

[Spank]

bordt macaroni, bes vet man, glimmende lippen XD

[nibor76nl]

3 waldkorn boterhammen met pindakaas!!!

Wie is er niet groot mee geworden!!!!

[lucky_luc]

net terug van hardlopen ging moeizaam vandaag
kleine 8 km gelopen

100gram rijst
100gr doperwrten
9 eiwitten
1 hele ei

[Nars]

Ik ga mezelf klaarmaken voor:

50 gram cashew-noten ongezouten
250 gram magere yoghurt
30 gram annanas

[razer]

2 waldkorn boterhammen met pindakaas