Our Homegym log

[Triple Aces]

Ja heb ook nog geen mail gehad ofzo..

Maar iedereen MOET echt meedoen in maart en komaan jonges, liefst in april ook natuurlijk

trouwens, buiten mn broer en karel zijn er wellicht nog 2 gasten die willen meedoen ga alsze hun willen inschrijven zeggen dat ze ook bij house of gain moeten meedoen? Is onder andere die stevige deadlifter (+ bencher blijkt.. )

[Dr Rude]

Ja heb ook nog geen mail gehad ofzo..

Maar iedereen MOET echt meedoen in maart en komaan jonges, liefst in april ook natuurlijk

trouwens, buiten mn broer en karel zijn er wellicht nog 2 gasten die willen meedoen ga alsze hun willen inschrijven zeggen dat ze ook bij house of gain moeten meedoen? Is onder andere die stevige deadlifter (+ bencher blijkt.. )

We zouden daar best eens voor kijken, want het is maar nog een goeie twee maand tegen de eerste wedstrijd.
In april zal ik ook wel meedoen, eerst effe een pussysquat neerzetten, en dan pompen op bench en deadlift. Héhéhé.
Haha, zalig. Straks zijn we daar de "gym" met grootst aantal deelnemers. En die twee andere gasten, wat zijn hun stats? (leeftijd en bw inclus)

[nbtp]

Ja ben ook wel benieuwd naar de stats van die 2 andere

[Triple Aces]

Weet het niet zeker, maar die ene kerel waar ik van al eens van sprak in mijn log (van gpc wedstrijd)
die wil meedoen om beny te beaten op deadlift dus hij is wel best ambitieus geloof dat hij aantal weken geleden setje met 250 deadlift deed 3-4 reps ofzo.... en zn bench blijkt ook goed... Hij is wel geen junior meer, maar wel -100 ook, wel serieus achterblijvende squat

De andere is nog redelijk beginner denk ik, junior -90 schat ik geen idee wat hij tilt

En mss overhalen ze hun finse maat ook nog om mee te doen, ooit massive squatter, maar tijdje geblesseerd geweest dus geen idee wat hij nu squat, de andere 2 lifts zijn wel niet echt speciaal bij hem... -75 of -82.5

[nbtp]

Haha wordt wel hilarisch, ik denk dat de enigste lifters nog van house of gain gaan zijn daar xd

[Dr Rude]

Weet het niet zeker, maar die ene kerel waar ik van al eens van sprak in mijn log (van gpc wedstrijd)
die wil meedoen om beny te beaten op deadlift dus hij is wel best ambitieus geloof dat hij aantal weken geleden setje met 250 deadlift deed 3-4 reps ofzo.... en zn bench blijkt ook goed... Hij is wel geen junior meer, maar wel -100 ook, wel serieus achterblijvende squat

De andere is nog redelijk beginner denk ik, junior -90 schat ik geen idee wat hij tilt

En mss overhalen ze hun finse maat ook nog om mee te doen, ooit massive squatter, maar tijdje geblesseerd geweest dus geen idee wat hij nu squat, de andere 2 lifts zijn wel niet echt speciaal bij hem... -75 of -82.5

Nou, dat is wel de moeite. Ik zal Beny eens informeren. Mja, ze zitten zoiezo al in andere categorie hé.

[Triple Aces]

ja zitten idd in andere categorie magoed, eerst iedereen zn inschrijving in orde krijgen

[gleke]

Ik doe wellicht wel mee, ik ben dat wel verplicht..

Ik ga niet voor belgische records ofzo, gewoon proberen PR-10kg te halen (buiten bench).
Zal ik al blij mee mogen zijn.
Maar ik doe toch al voor plezier mee, dus maakt niet uit.

[Dr Rude]

PR -10 ?

[Triple Aces]

tot ge die rush voelt bij het inwegen, het opwarmen,... jaja dan zulde wel ook ontketend zijn en ook voor keiharde pr's gaan gleke

[Roy P]

DL
8x60
5x100
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5
5x132,5

Netjes hoor

[nbtp]

Ik doe wellicht wel mee, ik ben dat wel verplicht..

Ik ga niet voor belgische records ofzo, gewoon proberen PR-10kg te halen (buiten bench).
Zal ik al blij mee mogen zijn.
Maar ik doe toch al voor plezier mee, dus maakt niet uit.

Ik sluit me aan bij wat kevin zegt

[gleke]

@roy: Waarschijnlijk sarcastisch bedoelt? Trok helemaal nergens op

Training gisteren
Bench was wat zwaarder dan normaal

BP
12x20
12x50
8x70
5x85
5x95
5x97,5
5x100
5x102,5
(normaal kwam hier nog 5x105 achter, maar die ging niet lukken )

Seated row
12x80
12x140
15x160
20x160
15x160
20x160

Chins + dips
5xbw+15kg + 5xbw+15kg
5xbw+15kg + 5xbw+15kg
12xbw + 20xbw

Biceps DBcurl
8x20
8x20
8x20

1arm biceps preacher cable curl
12x16
12x16

Biceps hammer cable curl
20x40
20x40
20x40

Rope pulldown
15x40
15x40
15x40
15x40

Triceps extensions
15x10
15x10
15x10
15x10 + 8x10

[Dr Rude]

Uw bench loopt toch lekker, of zie ik dat nu mis?

[Triple Aces]

Uw bench loopt toch lekker, of zie ik dat nu mis?

je ziet het niet mis denk ik, z'n vorige training ook al!

goed bezig gleke!