Our Homegym log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • k, house of gain meet gaat sowiezo door
    I'm not special, but not the same as you.
    Because I do things you will never do.
    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

    Comment


    • @ Silk en alle anderen die de trip met de auto moeten doen:

      Vanavond valt er geen sneeuw meer in vlaanderen. Morgen stralende dag, zonder sneeuw of regen, met temperaturen rond het vriespunt.
      RAW: 155 - 155 - 220
      EQ: 190 - 165 - 230

      Comment


      • Morgen overdag ziet het er inderdaad prima uit. Ik kijk morgenochtend even wat ik doe. Om eerlijk te zeggen zie ik het niet zo zitten met aanvriezende mist. Nog nooit van gehoord trouwens, maar goed

        Comment


        • Opstelling voor komende 6/8 weken. (na zaterdag)

          MA
          Incline BP
          LICF
          2-3 triceps oef

          WOE
          DL
          Seated row
          2 biceps oef
          leg curl
          SCR

          VR
          BP
          MP
          Crossover
          2-3 triceps oef

          ZA
          SQ
          lunges
          leg ext
          SCR

          ZO
          DBrow
          chins + SALP + shrugs
          2-3 biceps oef
          On a long road to insanity.

          SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

          Comment


          • Tis hier nog allemaal glad, helaas maar ik kom de volgende keer wel wat prs maken ik wens allen heel veel liftplezier!!

            Comment


            • Originally posted by Silk View Post
              Tis hier nog allemaal glad, helaas maar ik kom de volgende keer wel wat prs maken ik wens allen heel veel liftplezier!!
              House of Gain is 7/7 open dus nog genoeg tijd om nog eens te komen liften he

              Altijd welkom
              On a long road to insanity.

              SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

              Comment


              • ZALIGE HOUSE OF GAIN MEETING!!!
                Zijn veel PR's verbroken vandaag en naast dit weer zalige sfeer, filmpjes volgen.

                SQ
                12x20
                12x60
                8x80
                3x100
                1x120
                1x130 evenaring PR
                Fx135

                BP
                12x20
                12x40
                5x60
                3x75
                1x85 evenaring PR
                Fx90

                DL
                12x60
                5x100
                3x140
                1x170 evenaring PR, grote sprong maar had er zin in
                Niet verder gedaan want onderrug voelde niet zo goed, toppen op DL volgt binnen 1-2 weken.

                cable crossovers high
                15x20
                12x20
                10x20
                10x20
                8x20

                Daarna nog lekker spaghetti gaan eten bij saint en dan nog wat nakeuvelen met wat kaartspelen

                Op naar de volgende meeting!
                I'm not special, but not the same as you.
                Because I do things you will never do.
                SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                Comment


                • Daarna nog lekker spaghetti gaan eten bij saint en dan nog wat nakeuvelen met wat kaartspelen

                  Op naar de volgende meeting![/QUOTE]

                  +1, zalige meet en wie etr gewonnen int kaarten xd
                  jr -83kg

                  Comment


                  • Twas zalig gaste! al het video materiaal volgt nog wel eens

                    (haha 6GB filmpjes en dan ook nog aantal foto's)
                    Last edited by Triple Aces; 05-02-2012, 00:14.
                    Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                    Comment


                    • SQ
                      10x20
                      8x60
                      5x100
                      3x120
                      1x130
                      Fx140

                      BP
                      10x20
                      8x60
                      5x80
                      3x100
                      1x110
                      1x115 (evenaring PR)
                      Fx120

                      DL
                      8x60
                      5x100
                      5x140
                      2x170
                      1x180
                      Fx190

                      Ik ben al blij dat die 180 eindelijk weer eens van de grond ging.

                      Kwa gewichten trok het voor mij nergens op, maar heb mij vooral erg goed geamuseerd
                      On a long road to insanity.

                      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                      Comment


                      • Originally posted by cuylleke View Post
                        Daarna nog lekker spaghetti gaan eten bij saint en dan nog wat nakeuvelen met wat kaartspelen

                        Op naar de volgende meeting!
                        +1, zalige meet en wie etr gewonnen int kaarten xd[/quote]
                        ik
                        Zowel bij poker als presidenten
                        Originally posted by Triple Aces View Post
                        Twas zalig gaste! al het video materiaal volgt nog wel eens

                        (haha 6GB filmpjes en dan ook nog aantal foto's)
                        6 GB haha we hebben ons best gedaan
                        On a long road to insanity.

                        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                        Comment


                        • Team House of Gain Powerlifting Members Meet 04/02/2012 - YouTube
                          Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                          Comment


                          • Haah Gleke is niet alleen gymowner, maar ook een komiek :P
                            RAW: 155 - 155 - 220
                            EQ: 190 - 165 - 230

                            Comment


                            • Originally posted by Dr Rude View Post
                              Haah Gleke is niet alleen gymowner, maar ook een komiek :P
                              Gleke is gewoon meest hardcore dat iemand kan zijn!
                              Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                              Comment


                              • heel mooi filmpje.

                                lol @ 4:12 en 4:52

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X