k, house of gain meet gaat sowiezo door
Our Homegym log
Collapse
X
-
Opstelling voor komende 6/8 weken. (na zaterdag)
MA
Incline BP
LICF
2-3 triceps oef
WOE
DL
Seated row
2 biceps oef
leg curl
SCR
VR
BP
MP
Crossover
2-3 triceps oef
ZA
SQ
lunges
leg ext
SCR
ZO
DBrow
chins + SALP + shrugs
2-3 biceps oefOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by Silk View PostTis hier nog allemaal glad, helaas maar ik kom de volgende keer wel wat prs maken ik wens allen heel veel liftplezier!!
Altijd welkomOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
ZALIGE HOUSE OF GAIN MEETING!!!
Zijn veel PR's verbroken vandaag en naast dit weer zalige sfeer, filmpjes volgen.
SQ
12x20
12x60
8x80
3x100
1x120
1x130 evenaring PR
Fx135
BP
12x20
12x40
5x60
3x75
1x85 evenaring PR
Fx90
DL
12x60
5x100
3x140
1x170 evenaring PR, grote sprong maar had er zin in
Niet verder gedaan want onderrug voelde niet zo goed, toppen op DL volgt binnen 1-2 weken.
cable crossovers high
15x20
12x20
10x20
10x20
8x20
Daarna nog lekker spaghetti gaan eten bij saint en dan nog wat nakeuvelen met wat kaartspelen
Op naar de volgende meeting!I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Twas zalig gaste! al het video materiaal volgt nog wel eens
(haha 6GB filmpjes en dan ook nog aantal foto's)Last edited by Triple Aces; 05-02-2012, 00:14.Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
SQ
10x20
8x60
5x100
3x120
1x130
Fx140
BP
10x20
8x60
5x80
3x100
1x110
1x115 (evenaring PR)
Fx120
DL
8x60
5x100
5x140
2x170
1x180
Fx190
Ik ben al blij dat die 180 eindelijk weer eens van de grond ging.
Kwa gewichten trok het voor mij nergens op, maar heb mij vooral erg goed geamuseerdOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by cuylleke View PostDaarna nog lekker spaghetti gaan eten bij saint en dan nog wat nakeuvelen met wat kaartspelen
Op naar de volgende meeting!
ik
Zowel bij poker als presidenten
Originally posted by Triple Aces View PostTwas zalig gaste! al het video materiaal volgt nog wel eens
(haha 6GB filmpjes en dan ook nog aantal foto's)On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment