Our Homegym log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 73
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 3 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 73 template Volgende
  • #781
    Originally posted by Triple Aces View Post
    nice bench!!
    Bedankt, ging best vlot.
    Ben er zeker blij mee aangezien het paused is.
    5x5x105 zou zeker moeten lukken.
    On a long road to insanity.

    SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

    Comment

    • #782
      Nice gaat goed
      Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

      Comment

      • #783
        Training van vandaag ging echt goed
        SQ
        12x20
        12x60
        8x80
        5x100
        5x110 Verbreken van vorige VPR
        5x120 VPR
        1x130 evenaring PR
        1x135 PR

        Leg ext
        25x60
        14x60 + 100 m sprint
        15x60 + 100 m sprint ( gestopt want begon misselijk te worden )
        13x60
        17x60

        Standing calf raises + dumbell standing calf raises
        20x100 + 30x40
        20x100 + 25x40
        15x100 + 25x40

        good train, morgen rug/biceps, heb er al zin in
        I'm not special, but not the same as you.
        Because I do things you will never do.
        SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

        Comment

        • #784
          Mooi gesquat!

          Comment

          • #785
            Originally posted by nbtp View Post
            morgen rug/biceps, heb er al zin in
            Morgen??
            Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

            Comment

            • #786
              Originally posted by Silk View Post
              Mooi gesquat!
              Thanks
              I'm not special, but not the same as you.
              Because I do things you will never do.
              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

              Comment

              • #787
                goede squat nbtb en ik snap die sprint niet?
                sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                you know they can't handle us like debbies does dallas

                Comment

                • #788
                  nevermind
                  On a long road to insanity.

                  SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                  Comment

                  • #789
                    Originally posted by kojak View Post
                    goede squat nbtb en ik snap die sprint niet?
                    Thanks man!
                    Eum was eens iets nieuws proberen, poging om men benen nog meer af te matten. Had ooit ook eens een studie gelezen over sprinten na squat die de kracht of massa zou bevorderen.
                    anyway niet echt mijn ding
                    I'm not special, but not the same as you.
                    Because I do things you will never do.
                    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                    Comment

                    • #790
                      Originally posted by nbtp View Post
                      Thanks man!
                      Eum was eens iets nieuws proberen, poging om men benen nog meer af te matten. Had ooit ook eens een studie gelezen over sprinten na squat die de kracht of massa zou bevorderen.
                      anyway niet echt mijn ding
                      haha oke dan ja gewoon dingen proberen toch...alles voor de gains
                      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                      you know they can't handle us like debbies does dallas

                      Comment

                      • #791
                        SQ
                        10x20
                        8x60
                        5x90
                        5x105
                        5x120
                        3x130 VPR
                        10x110
                        10x110

                        nice, voor mij toch..

                        leg ext
                        30x60
                        15x60
                        30x60
                        30x60
                        30x60

                        Standing calf raises
                        50x100 + 20x40
                        50x100 + 50x40
                        50x100 + 50x40
                        On a long road to insanity.

                        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                        Comment

                        • #792
                          Dat sprinten schijnt best goed te zijn om vet te verliezen. Ik heb t ook geprobeerd maar kreeg meteen jumpers knee..
                          Lid van de 200 club

                          Comment

                          • #793
                            BOR
                            12x50
                            10x70
                            12x70
                            12x70
                            12x70
                            8x80
                            5x80
                            2x90
                            2x90
                            15x60

                            Chins
                            12xbw
                            10xbw+10kg
                            8xbw+15kg
                            4xbw+20kg
                            12xbw
                            12xbw

                            Biceps cable preacher curl
                            15x30
                            15x34
                            15x34
                            15x34
                            10x34
                            20x24

                            Biceps cable hammer curl
                            12x40
                            12x40
                            12x40
                            12x40

                            Biceps concentration curl
                            15x9
                            15x9
                            15x9
                            15x8
                            On a long road to insanity.

                            SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                            Comment

                            • #794
                              BOR
                              15x20
                              12x50
                              12x60
                              10x70
                              8x70
                              10x50
                              12x60
                              10x60

                              Chin ups
                              10xBw
                              10xBw
                              10xBw
                              10xBw
                              10xBw
                              10xBw
                              8xBw
                              8xBw
                              8xBw
                              7xBw

                              Biceps barbell curl
                              8x30
                              5x40
                              10x30
                              9x30
                              10x30

                              Biceps hammer cable curl
                              20x30
                              12x30
                              11x30
                              10x30
                              11x30

                              Goede training
                              I'm not special, but not the same as you.
                              Because I do things you will never do.
                              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                              Comment

                              • #795
                                Straks Borst+triceps!

                                KAI GREENE - BODYBUILDING SUPERSTAR - YouTube
                                On a long road to insanity.

                                SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                                Comment

                                Vorige 1 3 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 73 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X