Our Homegym log

[fitnessfreak]

Weekje rust is alleen maar goed joh na al dat gebeul!

[nbtp]

Training van gisteren
SQ
12x20
12x20
10x60
8x80
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5 --> 100, easy

DL
10x60
8x100
5x130
2x150
1x162.5
1x175 Verbreking PR
1x180 PR!

Leg ext + leg curl
30x60 + 10x40
24x70 + 9x40
22x60 + 25x30 ( + 7forced )
30x60 + 11x35

Dumbell standing calf raises
40x40
43x40
34x40
50x40

Vrijdag UB!

[laurann]

Netjes man.
Dikke pr.

[cuylleke]

good job man!

[wzoet]

Lekker!

[okidoki71]

Jullie zuiderburen zijn echt goed bezig!!, respect hoor, mooie pee errekes weer, genieten geblazen als ik het logje weer eens een keer lees....ga zo door.

[gleke]

good lifting!

wel kut daje week niet kan trainen, en dat HoG dus niet open is in de vakantie!

Jah I know, vreselijk
we spreken wel een dag uit (met goed weer) voor in 2de week nog eens HoG meeting te doen

Weekje rust is alleen maar goed joh na al dat gebeul!

Kan inderdaad geen kwaad, maar ga het gewoon missen

Jullie zuiderburen zijn echt goed bezig!!, respect hoor, mooie pee errekes weer, genieten geblazen als ik het logje weer eens een keer lees....ga zo door.

Bedankt man!
Het zijn slechts sterren bij een bewolkte nacht tegenover jouw PR's!

[Wasofski]

Goede deadlift nbtp!

[nbtp]

Thanks all

[cuylleke]

hoor ik daar iets van een 2de epic HoG meet xD

[wzoet]

word hier nog getraind?

[cuylleke]

word hier nog getraind?

ze zijn op vakantie xD

[Triple Aces]

Geloof dat ze morgen of overmorgen ofzo terugkomen?

[cuylleke]

Geloof dat ze morgen of overmorgen ofzo terugkomen?

idk..

[gleke]

Gisteren avond terug thuis gekomen, jammer genoeg te laat om de PL wedstrijd te zien

We gaan gewoon verder doen met ons schema, vandaag dus schouders.

Wat heb ik trainen en goed voedsel gemist..
Ik heb veel aan sport gedaan (gem. 7 uren per dag ofzo), maar bf% lijkt me niet echt gedaalt.
Ik zal me in de loop van de week wel nog eens wegen.