Originally posted by talalelh15
View Post
Talal: Greg splitt
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postja vervelende is nu dat ik onderrug achtige blessure heb. Dus ik pas op met overbelaste ervan.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by thunder2000 View PostAls ik vragen mag : naar welk fysiek streven jullie ?
Ik begrijp jullie motivatie . Maar wat motiveert jullie, de oefeningen offe greg?
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostVandaag even mijn schouders keihard aangepakt, zo dikke pomp joh. En me traps nou phoee ontplofte gewoon bijna. Ik denk dat jullie wel een beetje gaan schrikken van het resultaat, vind echt dat ik steeds meer verander. Maar nog even geduld over foto's, hoop dat ze wel goed uitkomen btw
still waiting.....Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Post29 september.
still waiting.....
Comment
-
Sommige van jullie zullen hem al gezien hebben.
Vind het stukje grappig van sodiumload ahhaha.
http://www.youtube.com/watch?v=z-o-eUjQeZI
Comment
-
Tering benen training. Pff er is iets aan benen wat zoveel voldoening eruit haalt. De pijn die je voelt is zo heerlijk echt niet normaal.
Squat
12 x 60
10 x 70, voor me onderrug heb ik niet meer gepakt.
Die squat is echt meer een onzekerheid issue en onderrug probleem. Dus kan hier niet volluit gaan.
Leg press. negatieve 4-6 sec+ 2 sec positief
15 x 100
10 x 125
8 x 135
15 x 100
Negatieve slopen je echt en volgens mij is dit echt perfect voor groei. Wat denke jullie?
Walking dumbel lunges
40 stappen+ 10 kg dumbel per hand. 2 setjes en we zijn kapot. Vriend van me lag iedergeval op de grond.
Leg curl
3 x 12 x 50 kg
calf raises
3 setjes
Vanavond nog ff biceps pakken aangezien ik er anders geen tijd voor heb.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Post10 x 70, voor me onderrug heb ik niet meer gepakt.
Die squat is echt meer een onzekerheid issue en onderrug probleem. Dus kan hier niet volluit gaan.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostWat is er precies aan de hand met je onderrug en heb je al een afspraak gemaakt om dit te laten verhelpen?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
20 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment