Our Homegym log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 73
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 70 73 template Volgende
  • #286
    idd. een beste volume.

    vind nbtp al goed sterk voor een zestien jarige man. damn
    160kg squat
    225kg deadlift
    130kg benchpress

    Comment

    • #287
      Originally posted by bodybuildr1990 View Post
      idd. een beste volume.

      vind nbtp al goed sterk voor een zestien jarige man. damn
      17 jaar ondertussen. Ja, enkel bij bench houd ik nog beetje afstand bij al de rest doet hij bijna zoveel als mij.

      Training gisteren: pumping iron

      BP
      8x50
      8x80 low incline cable flyes
      5x100 + 15x18
      8x90 + 12x18
      11x80 + 15x14
      30x40

      Close pushups
      40xbw
      15xbw
      On a long road to insanity.

      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

      Comment

      • #288
        Ja, nbtp kan nog ver raken (als hij goed naar zijn broer luistert natuurlijk :P)
        RAW: 155 - 155 - 220
        EQ: 190 - 165 - 230

        Comment

        • #289
          Originally posted by Dr Rude View Post
          Ja, nbtp kan nog ver raken (als hij goed naar zijn broer luistert natuurlijk :P)
          Haha
          Kwa massa gaat hij ook wel goed, komt wellicht ook omdat saint hele training naar hem zit te roepen dat nbtp me moet inhalen..

          Damn you!!!!
          On a long road to insanity.

          SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

          Comment

          • #290
            Gotta love the house of gain competitive spirit!
            Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

            Comment

            • #291
              Originally posted by Triple Aces View Post
              Gotta love the house of gain competitive spirit!
              Haha, jep, die is epic.
              RAW: 155 - 155 - 220
              EQ: 190 - 165 - 230

              Comment

              • #292
                haha bedankt allemaal
                Maar vindt in werkelijkheid dat men kracht toch nog zo zwak is. Vooral bench is zwak. DL kan ik me al meer tevreden meemaken me die vooruitgang.

                Squat mja momenteel niet goed maar ook niet slecht.

                Ben vooral blij dat saint en gleke me overtuigd hebben om zo jong te beginnen trainen zo kan ik wel nog wat uitbouwen op jonge leeftijd.

                LEVE THE COMPETITIVE SPIRIT!
                I'm not special, but not the same as you.
                Because I do things you will never do.
                SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                Comment

                • #293
                  lijkt mij geweldig gevoel zo'n strijd te hebben.

                  en je kracht is zeker niet zwak. velen zullen jaloers zijn op zo'n kracht op zo'n jonge leeftijd.

                  Comment

                  • #294
                    Originally posted by Marcel1 View Post
                    lijkt mij geweldig gevoel zo'n strijd te hebben.

                    en je kracht is zeker niet zwak. velen zullen jaloers zijn op zo'n kracht op zo'n jonge leeftijd.
                    Is zeker geweldig, die 1 doet dat, dus de ander moet dat ook doen

                    en thanks
                    I'm not special, but not the same as you.
                    Because I do things you will never do.
                    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                    Comment

                    • #295
                      En we hebben een ranking op willks sinds kort dus iedereen gaat voor over de ander te springen!

                      Pushing it to the limits!
                      Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                      Comment

                      • #296
                        Training gisteren avond

                        SQ
                        8x20
                        8x60
                        5x90
                        2x110
                        1x130 (full SQ)
                        Fx140 leg ext
                        2x120+40x60

                        leg ext
                        40x60
                        50x60
                        On a long road to insanity.

                        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                        Comment

                        • #297
                          Training maandag:
                          BP
                          12x30
                          20x50 + low incline cable flyes
                          15x50 + 15x16
                          20x50 + 15x14
                          20x50 + 20x12
                          25x40
                          I'm not special, but not the same as you.
                          Because I do things you will never do.
                          SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                          Comment

                          • #298
                            Dinsdag: Benen
                            SQ - last van onderrug, niet teveel SQ gedaan -
                            12x20
                            12x60
                            8x80
                            5x100
                            5x100 + leg ext
                            8x80 + 32x60
                            29x60 + 31x40
                            21x80 + 22x60
                            19x80 + 18x60
                            I'm not special, but not the same as you.
                            Because I do things you will never do.
                            SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                            Comment

                            • #299
                              Training vandaag rug/biceps
                              DL - niet al te zwaar want voelde onderrug nog goed -
                              12x60
                              8x100
                              5x120
                              3x140
                              1x160
                              5x150 ( VPR ), blij mee

                              DB row
                              12x32
                              12x52
                              8x52
                              8x52

                              Chins + shrugs
                              15xBW + 15x130
                              12xBW + 14x130
                              12xBW + 15x140

                              Seated row + SALP
                              21x110 + 19x50
                              20x110 + 14x50+6x40
                              24x110 + 7x50+5x40

                              Biceps dumbel curl
                              15x14
                              13x14
                              12x14
                              12x14
                              13x14

                              Biceps calbe curl
                              15x12
                              13x12
                              11x12

                              - echt zalige training, zot zwaar, zweten en lekker kappot gaan - !!
                              I'm not special, but not the same as you.
                              Because I do things you will never do.
                              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                              Comment

                              • #300
                                Ziek shrugs met 140 kilo.

                                Comment

                                Vorige 1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 70 73 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X